Trilho urbano = Treino

Hoje fui treinar com o Iosif e com a Catarina....

Corremos sempre a chover, sempre com vento e frio, buracos nos passeios, poças de água etc.

Autênticos trilhos urbanos mas, foi muito bom, adorei

Corremos 11kms durante 01.13h 

GOSTEI!!

https://www.facebook.com/events/1445745555641658/?ref_dashboard_filter=calendar&source=1

4º super trail pirata dos amigos do parque da paz

Ontem à noite, já um pouco tarde mas, se fosse verão ainda era dia, fomos correr em Almada...

https://www.facebook.com/events/173377559529969/

Um trail organizado pelos amigos do parque da paz, muito melhor organizado que muitas provas oficiais, no final um belíssimo caldo verde e um convívio que acabamos por por deixar a meio

Correr assim em grupo, sem correrias nem cotoveladas (quando vamos muito juntos há sempre um cotovelo que vem direito à minha cara) com o pessoal sempre ao mesmo ritmo, sem ninguém ficar para traz, os da frente a esperarem pelos restantes nas rotundas sem pararem e assim não arrefecerem... muito bom!!
Eu corri a bom ritmo 12Km, depois voltei para a chegada, os restantes ainda foram fazer mais 3Km.
Gostei muito destes piratas e de me sentir pirata

39ª S. Silvestre da Amadora

Estou de volta às provas e esta, a da Amadora é emblemática para mim...

Já fiz esta prova mais de dez vezes e hoje estou muito feliz por voltar a fazê-la...

Corri bem, corri com força, corri como pude mas corri e isso é que conta para mim...

10 Kms em 58.32 minutos

S. Silvestre pirata do Portugal Runing

Ontem fomos correr a S. Silvestre pirata do Portugal Runing, era um grande grupo mas, acabamos só três.

Começamos todos juntos, no evento estavam 55 mas, acredito que não eram tantos, de qualquer maneira éramos muitos, o Miguel, o Nuno, eu e a Olga, íamos um pouco mais atrás, a Olga acabou por seguir a andar e nós três fomos no encalço dos outros mas nunca mais os apanhamos

Depois de dar a volta no Cais do sodré com uma chuva tocada a vento, ainda os avistamos na praça do comercio mas logo os perdemos de novo. Resolvemos parar na ginginha, beber uma  e seguir pela avenida da Liberdade onde encontramos de novo a Olga, depois seguimos até ao alto do parque Eduardo VII onde eles chegaram passados uns minutos

https://www.facebook.com/events/566454090087803/?ref_dashboard_filter=calendar
Foi um bom treino, para quem não corria há 13 dias...
Foi bom!!

56º Grande prémio do Natal

Não! Não fui fui correr o grande prémio do Natal, fui só fazer um treino e ver o pessoal....

Sai de casa a correr e fui até à avenida da Republica ali ao Campo-Pequeno, 15m, depois segui a andar até ao Saldanha, achava que era lá o inicio da prova...

Depois percebi que a prova começava em Entre-Campos, lá segui em passo de corrida, mais 7m...

Andei por lá, fiz bastantes alongamentos, muitas caras conhecidas que já não via há muito tempo...

Quando foi dado o tiro de partida fui com eles em prova, aos 6Kms tinha 33m, fiquei muito contente e disse para mim:

- Muito bom, isto dá cinco e meio ao km...

Na volta fiz os dois túneis e depois virei para traz e voltei para casa, quando cá cheguei tinha 49.43m...

Estou bem, acabei por fazer um grande treino tendo em conta que sai de casa às 10h e voltei já era meio dia, entre corrida e andar, ao todo foi muito mais de uma hora...

Treino com o P.R.

Ontem nem tive tempo para fazer o registo do treino.
Quando cheguei o telemóvel tocou e estive montes de tempo a falar com a minha filha, a minha neta Ana vem cá passar uma semana.... já estou ansiosa.
Enfim! Pois, ah o treino de ontem.
Fui com o Iosif e mais uns quantos fazer um treino de subidas, só fiz a primeira, depois vim para casa

https://www.facebook.com/events/184215021784210/?ref_dashboard_filter=calendar

Mesmo assim deu 55.36 m e também deu para fiar com as pernas um bocadinho doridas...
Para a semana há mais

Treino no monsanto

Hoje dormi até mais tarde, nem sei como aconteceu, quando o Iosif saiu eu adormeci de novo e foi muito bom!!!!

Foto roubada ao Pedro Quina

Depois levantei-me tomei o pequeno almoço e fui correr.
Corri muito bem, dei a voltinha do costume e fiz 01.06.46 hora estou revigorada...

Foto roubada ao Pedro Quina

Agora ao dar uma vista de olhos aqui pelo face, eis que vejo estas lindas fotos do treino de um amigo, hoje no Monsanto, os mesmos sítios (mais ou menos o Monsanto é grande) onde andei hoje também. Roubei não estão lindas??