VII Corrida de S. Domingos de Benfica

Depois de várias peripécias no que diz respeito às inscrições, coisas que nem vale a pena falar nelas....

Houve uma alma caridosa que me ofereceu um dorsal, ao levantar tinha que saber a data de nascimento da pessoa, como não sabia tive que vir a casa ao FB para ver se conseguia e consegui.

Obrigada Pedro Quina

Ufa! Depois de tudo e já com cerca de 3Kms nas pernas, de andar a correr de casa para a partida e da partida para casa e voltar, enfim lá começou a prova.
O percurso da prova foi alterado, no ano passado não fiz, como dizia foi alterado mas, não foi para melhor, dar a volta a Sete Rios, ir pela AV Columbano Bordalo Pinheiro e voltar, passar outra vez na partida, ir pela estrada de Benfica até sei lá onde e voltar, depois vir até ao centro de saúde e voltar, enfim andar para a frente e voltar para traz... não gostei muito, foi maçadora e monótona mas, pronto é a minha freguesia e está perdoada.
Eu consegui correr bem, com um pouco de esforço, nada se consegue sem esforço, não é??
Corri os 10kms em  +ou- 57m, na hora de passar a meta esqueci-me de desligar o relógio, depois vejo as classificações e confirmo

Conta Kms Janeiro

Vou tentar fazer uma contagem dos km feitos ao longo dos meses.
Assim vou contar os Km que faço em treinos e provas e fazer a soma no final do mês, depois vou somando os meses até chegar ao fim do ano.
Sempre no final de cada mês
Janeiro,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,67,360Km

Treino com a Cecilia

Combinamos encontro no estacionamento do Monsanto mas , ela quis ir pela cidade....Então!!
Fomos pela pista até ao alto do parque Eduardo VII, descemos até ao Marquês de Pombal, descemos a avenida da Liberdade até ao elevador, subimos à direita pela praça da alegria, príncipe Real, rua da imprensa Nacional, Rato, Rua das Amoreiras, alto de Campolide, descemos a rua de Campolide até às Towni-twoers, aí separamos-nos e cada qual seguiu para sua casa..
Ainda apanhamos uma chuvinha mas, no todo apanhamos um tempo muito bom
Corremos + ou - 10Km em 01.19h
Foi um treino excelente em bom ritmo e em boa companhia.
Obrigada Cecília.

Treino para relaxarem

Pronto não fiz este ano o fim da Europa mas ganhei uma camisola, enorme....

O Iosif, a Catarina e o Zé quiseram ir relaxar porque fizeram ida e volta ao Cabo da Roca. Assim fui com eles fazer uma treino ao Monsanto, acontece que o que para eles é relaxar, para mim é mesmo correr...

Corrida Fim da Europa gentilmente cedida pelo Pedro Quina

Corri muito bem 8,600Km sem relógio.

FOI FIXE!!

3º trilhos para totós

Não sei ao certo quantos eramos mas, deviam ser mais de vinte de certeza.

O pessoal portou-se cinco estrelas, sempre muito alegre e bem-disposto, apesar da partida do João Campos que levou 3kg de sal, embrulhado como se fosse um bebé totó, para carregar o tempo todo, ninguém se queixou (claro que eu me queixei e não carreguei) todos o levaram durante um bocado e acabou por ser fácil e engraçado, só o João para se lembrar duma partida destas…

Os cavalheiro sempre prontos a auxiliar 

 Houve de tudo; subidas, descidas vertiginosas, lama mas, o melhor foi a alegria do pessoal…

Foram 01.29h sempre em corrida ou caminhada, com bom ritmo e poucas paragens.

Para quem já não corria desde o dia 11-01-2014 exactamente 14 dias, foi um bocadinho puxado.

Aqui os totós todos juntos incluindo o Vasquinho

Pela contagem da foto fomos 27...
Muito bom, vamos repetir sempre até ver, no verão será muito melhor
Fotos muito boas gentilmente cedidas (roubadas) pelo Marco Borges
Então foram cerca de 10km, em 01.29h

1º trilho para tótós

Hoje a partir de um evento criado no facebooke, fui correr, caminhar, patinar e mais o que queiram chamar...

Podia ter sido melhor mas, foi muito bom, era um grupo bastante razoável, não cheguei a conta-los, estavam inscritos 21 mas, eu sei que não foram todos, de qualquer maneira era um grupo 5* com um ritmo de corrida óptimo...

https://www.facebook.com/events/615213825212023/?ref_dashboard_filter=upcoming

Estava decidido que eu ia fazer de guia e levar o pessoal pelos trilhos do Monsanto.
Assim sendo, comecei com a Liliana em Sete Rios e fomos até ao local do encontro, quando chegamos já estavam todos à nossa espera, seguimos logo.
Entretanto ouve uma pessoa que se sentiu mal e voltamos a traze-la ao local da partida mas, logo continuamos... A pesar do contratempo nunca parámos de correr, fizemos umas piscinas, o que acabou por ser um treino muito divertido...
Fizemos 7,310 em 01.04h eu tinha mais 10m o que perfaz 01.14h e cerca de 8,500Km
Muito bom
Quando cheguei a casa tomei banho e fui tirar um peso de cima, ou seja dar uma carecada, sinto-me muito mais leve

Treino se reconhecimento (trilhos)

Hoje fui fazer um treino de reconhecimento em trilhos para preparar um evento.

Fui sozinha, correndo, andando, trepando, fui até lá cima ao moinho, até à pedreira, passei num trilho tão bonito, era mais um túnel no meio dos arbustos, maravilha....

Corri de casa e voltei, deu ao todo 8,450Km
tempo de corrida, 01.07Hora
Foi muito bom