sábado, 29 de março de 2014

Trilhos no Piódão

Hoje foi uma caminhada no Piódão uma aldeia toda em xisto, lindíssima, adorei a pesar da altitude que me deixou com uma dor de cabeça brutal....
Dentro da aldeia


Grande subida

Santuário lindo no meia das montanhas


Abastecimento

Eu

Camélias
Caminhámos com subidas e descidas vertiginosas, (para mim) claro que tenho um medo doido de descer!!!
Foram 13 kms em 3h13m
Não foi corrida mas, foram trilhos que ainda é mais complicado para mim....

terça-feira, 25 de março de 2014

domingo, 23 de março de 2014

Treino de reconhecimento II trilho das Lampas

Hoje fiz o meu primeiro trilho, nunca quis correr em trilhos porque tenho medo de tanta coisa!
Tenho medo de cair, dos buracos, das arribas, de descer, dos precipícios, etc... Não gosto de lama, de descer, de me sentir pequenina e não conseguir me controlar, etc...
Mas hoje, foi o dia e gostei, gostei muito, adorei mesmo... Estes trilhos não são muito agressivos, consegui correr quase sempre, só nas grandes descidas e subidas, de resto fomos sempre a correr, apanhei pessoas super simpáticas, que nunca me deixaram sozinha o que fez toda a diferença...
Nem sei que mais dizer...
Agradeço ao Fernando Andrade o apoio, os abastecimentos, a simpatia, tudo o que aquele homem faz, faz bem...
Obrigada Fernando Andrade.
Tenho também que agradecer ao meu apoio psicológico e à menina de me ajudou e nunca me deixou para traz, é imperdoável mas não sei os seus nomes....
Hoje foram 20 kms em 02.45.20h
Acabei de roubar estas fotos no FB, muito obrigada

sexta-feira, 21 de março de 2014

Treino da Garça

Ontem fui com o grupo dos Run for Fan fazer um treino à beira do rio Tejo com direito a subir a Infante Santo em direcção a Campo de Ourique...

Paragem no mercado, agora reabilitado e transformado numa espécie de feira de petiscos, muito interessante, tenho que lá voltar com mais calma para ver melhor...

Um grupo de pessoas muito simpáticas, amorosas, delicadas, sempre preocupados em que todo corra bem, não deixar ninguém ficar para traz, o ritmo é bom, enfim um treino bem à minha medida...

12,200 kms  01.19 hora



domingo, 16 de março de 2014

Treino com trilhos (suaves) ....

Treino com trilhos (suaves) no Monsanto com muitas pessoas, não vou conseguir enumerar todas..
Partimos todos juntos mas a maioria ia fazer 30 Kms, eu a Rita e a Liliana fizemos cerca de 10 Kms talvez um pouco menos
Rita, Liliana, Patrícia, Cláudia, Cristina, Iosif e mais não sei...
Neste trak estão uns 7km mas, nós fizemos 9,700 pelo menos...
Fomos por trilhos, agora que já não há lama, subimos a rampa do cozido, famosa por ser muito a subir e longa, confesso que não dei por nada, fez-se na maior...
Foi um treino muito bom, obrigada Rita e Liliana, uma boa companhia, a repetir.

sábado, 15 de março de 2014

Treino no Monsanto (volta clássica)

Dei a volta do costume, a que passo a chamar de volta clássica, sempre pelo estradão ir até Pina-Manique e voltar, estive a fazer a contagem dos Kms no Google earth  e dá exactamente 10 kms...
assim foram 10Kms em 01.08.17
Hoje parece que andei mais lenta, já muitas vezes dei esta volta em menos de uma hora...
Veremos para próxima.

quarta-feira, 12 de março de 2014

Mais um treino na capital

Mais uma vez fui correr pela cidade, saí de casa, depois de atravessar as avenidas, entrei na ciclovia e segui até ao alto do Parque Eduardo VII, desci até ao Marquês, desci a avenida da Liberdade até ao Rossio, entrei na rua do Carmo e subi até ao Chiado, rua da Misericórdia até ao miradoiro de S. Pedro de Alcântara, parei para beber água, continuei até ao Príncipe real e depois Rato, subi a rua das Amoreiras até Compolide, atravessei e segui pela Marquês da fronteira e voltei de novo à ciclovia...
Passei por aqui
Foram a bom ritmo, 9,550 Kms em 01.05.42 h