Conta Kms Março

Acabado o mês de Março cá está a contagem dos Kms feitos entre treinos, caminhadas e provas

Janeiro          67,360 km

Fevereiro      68,090 km

Março           136 km

Total             271,450 km

A coisa está a ficar composta

Trilhos no Piódão

Hoje foi uma caminhada no Piódão uma aldeia toda em xisto, lindíssima, adorei a pesar da altitude que me deixou com uma dor de cabeça brutal....

Dentro da aldeia

Grande subida

Santuário lindo no meia das montanhas

Abastecimento

Eu

Camélias

Caminhámos com subidas e descidas vertiginosas, (para mim) claro que tenho um medo doido de descer!!!
Foram 13 kms em 3h13m

Não foi corrida mas, foram trilhos que ainda é mais complicado para mim....

Treino com a Cristiana (Cris)

Hoje fizemos um treino simples no Monsanto com algumas paragens.
Corremos cerca de 8 kms 52m

Treino de reconhecimento II trilho das Lampas

Hoje fiz o meu primeiro trilho, nunca quis correr em trilhos porque tenho medo de tanta coisa!

Tenho medo de cair, dos buracos, das arribas, de descer, dos precipícios, etc... Não gosto de lama, de descer, de me sentir pequenina e não conseguir me controlar, etc...

Mas hoje, foi o dia e gostei, gostei muito, adorei mesmo... Estes trilhos não são muito agressivos, consegui correr quase sempre, só nas grandes descidas e subidas, de resto fomos sempre a correr, apanhei pessoas super simpáticas, que nunca me deixaram sozinha o que fez toda a diferença...

Nem sei que mais dizer...
Agradeço ao Fernando Andrade o apoio, os abastecimentos, a simpatia, tudo o que aquele homem faz, faz bem...
Obrigada Fernando Andrade.
Tenho também que agradecer ao meu apoio psicológico e à menina de me ajudou e nunca me deixou para traz, é imperdoável mas não sei os seus nomes....
Hoje foram 20 kms em 02.45.20h

Acabei de roubar estas fotos no FB, muito obrigada

Treino da Garça

Ontem fui com o grupo dos Run for Fan fazer um treino à beira do rio Tejo com direito a subir a Infante Santo em direcção a Campo de Ourique...

Paragem no mercado, agora reabilitado e transformado numa espécie de feira de petiscos, muito interessante, tenho que lá voltar com mais calma para ver melhor...

Um grupo de pessoas muito simpáticas, amorosas, delicadas, sempre preocupados em que todo corra bem, não deixar ninguém ficar para traz, o ritmo é bom, enfim um treino bem à minha medida...

12,200 kms  01.19 hora

Treino com trilhos (suaves) ....

Treino com trilhos (suaves) no Monsanto com muitas pessoas, não vou conseguir enumerar todas..

Partimos todos juntos mas a maioria ia fazer 30 Kms, eu a Rita e a Liliana fizemos cerca de 10 Kms talvez um pouco menos

Rita, Liliana, Patrícia, Cláudia, Cristina, Iosif e mais não sei...

Neste trak estão uns 7km mas, nós fizemos 9,700 pelo menos...
Fomos por trilhos, agora que já não há lama, subimos a rampa do cozido, famosa por ser muito a subir e longa, confesso que não dei por nada, fez-se na maior...
Foi um treino muito bom, obrigada Rita e Liliana, uma boa companhia, a repetir.

Treino no Monsanto (volta clássica)

Dei a volta do costume, a que passo a chamar de volta clássica, sempre pelo estradão ir até Pina-Manique e voltar, estive a fazer a contagem dos Kms no Google earth  e dá exactamente 10 kms...
assim foram 10Kms em 01.08.17
Hoje parece que andei mais lenta, já muitas vezes dei esta volta em menos de uma hora...
Veremos para próxima.