Caminhada + corridinha lenta

Hoje no Monsanto foi caminhada com umas corridinhas  pequenas...
Foram cerca de 7kms
nem vale a pena dizer mais nada

Noite da baleia

Ontem à noite no paredão de Oeiras, treino com um bom grupo dos montes saloios, a Patrícia, o Élvino e outros, éramos bastantes, corremos cerca de 7kms, depois...
Bem, depois veio a desgraça, um hambúrguer enorme + salada + imperial o custume

As fotos animadíssimas do pessoal dos Montes Saloios

Treino maravilhoso com duas grandes atletas

Éramos três! fomos três, fomos correr e que bem que corremos, corremos 13kms + um porque eu fui de casa, durante duas horas....

O tempo muito húmido, transpirei imenso mas, muito agradável para correr, obrigada meninas, adorei

13kms + um... 1h41m, gostei muito

Lisboa trilhada

Lisboa trilhada é um treino louco, inventado pelo Miguel Pinho, que consiste basicamente em subir e descer sobretudo escadas...

Mas é uma loucura saudável, fomos ao castelo de S. Jorge, graça, feira da ladra, Martim Munis e nem sei mais onde, foi 1h 32m a correr, com muitas paragens para esperar por quem ficava para trás (eu também) e para juntar o pessoal da caminhada....Depois acabamos em frente ao teatro D. Maria, os que iam fazer 20kms seguiram e eu voltei para casa...

Eu com a Ana, a Tita e a Patricia

Foi muito bom,
10kms

Treino da Garça

Treino hoje com os Run 4 Fun

1h13m 12,700kms

Treino com a Cris e a Rute

Treino com a Cris e a Rute, no Monsanto, com uns trilhos suaves mas muito giros...

O Monsanto cheira a flores, a terra molhada, a erva fresca, está lindo, brilhante e colorido.

Estes treinos estão a ficar cada dia mais agradáveis, hoje a Rute veio-nos fazer companhia o que o tornou ainda melhor, obrigada meninas, gostei muito.

corremos 1h12m  8kms
Fizemos muitas paragens e andamos muito em vez de correr mas, foi muito bom!

Treino calmo pela cidade

Adoro Lisboa apesar de andar ansiosa a pensar quando irei para a terra, fico sempre apreensiva só de pensar que não terei Lisboa para passear, correr, visitar, etc. Então correr nestas ruas é para mim maravilhoso, amo...

 Convidei no FB para virem comigo hoje, estes três responderam à chamada e lá fomos nós todos contentes e felizes. só foi pena ter tantas subidas não foi Rute? mas, Lisboa é assim com montes de subidas que se há-de fazer??

                                   
Saímos de Sete Rios em direcção ao estádio Universitário onde demos uma volta, saímos e seguimos até ao Campo Grande, depois de passarmos para o outro lado, seguimos pela Av Brasil, passamos pelo hospital Júlio de Matos e seguimos sempre a subir até ao parque de Alvalade onde demos uma volta simples, bebemos água e saímos do outro lado, depois foi só voltar em direcção a sete rios de novo...

Corremos durante 1h17m e fizemos 11,700kms 
Foi um treino fantástico, obrigada Rute, Pedro e Liliana, temos que repetir