Uma volta bem jeitosa

Hoje combinei com a Bernardete de fazer uma voltinha pela baixa.
Claro que o Miguel quis ir também, pronto então tá bem!... Vamos lá.
Eu sai de casa e subi pela ciclovia até ao alto do parque Eduardo VII, quando lá cheguei já lá estavam à minha espera mas, o combinado era vir até me encontrar, enfim....
Seguimos, Marques de Pombal, avenida da Liberdade, Rossio, rua da prata, Praça do comercio, volta pelo passeio marítimo, Cais do Sodré, segue, segue, até à passadeira aérea que dá à Infante Santo, sobe até à Basílica da Estrela, atravessar o jardim e seguir Pela ...?? até ao Rato, atravessar para a Bramcamp... Aí eles ficaram e eu segui, Marques de novo, subir o Parque, ciclovia e casa...
Foram 13kms bem medidos no Google Earth

À conquista do Monsanto

Mais uma vez fomos por trilhos à descoberta do Monsanto, hoje com um guia que nos levou por um trepador valente..
Miguel Baptista fizeste de uns trilhos leves num treino de trilhos puxadinhos, muito bom!!
Depois foi correr até casa mais 6kms
Foram ao todo 13kms bem medidos

A foto do grupo

Treino com o Iosif

Hoje o treino foi com o Iosif, faz tempo que não corríamos juntos, assim com ele a puxar por mim o que acaba por dar um ritmo muito bom...

 Claro que gostei, adorei, treinar com ele, quase sempre treino sozinha ou então em grupos que, por muito bom que seja, não é como correr com a pessoa de quem gostamos....

 Já depois de acabar ainda deu para fazer as fotos da praxe, com algumas poses bem fofas, claro que não vou por todas....

Foram 10kms no percurso do trepador dos esquilos, seja lá o que isso for.
Só vos digo que foi bastante duro mas, adorei correr sem parar e com ritmo de prova.

INTO THE WILD 3 - Monsanto Rules!

Hoje o treino foi este, O Iosif foi comigo, fizemos o treino juntos, muito bom!

Foram 10,830Kms
Depois ponho uma foto assim que estiver disponível
Pronto cá está a foto prometida para mais tarde recordar...
Como se pode ver era um belo grupo...

À conquista do Monsanato

Hoje o treino foi com o grupo de << à conquista do Monsanto >>

https://www.facebook.com/events/693481867356384/696261937078377/?notif_t=plan_mall_activity

Foram 13kms depois ponho uma foto

Pronto cá está a foto de ontem e olhem que era um belo grupo

Finalmente um treino com as tartarugas

Finalmente treinei com as tartarugas, há muito tempo que tinha esta vontade mas devido à logística nunca se tinha proporcionado...
- Um dia vou!... hoje foi o dia, obrigada a todos, Marco Borges, José Carlos Melo, Pedro Teigas, Henriqueta Solipa e muitos mais...

 Foi um treino em três  etapas, a primeira com um grupo maior que se separou por volta dos 6kms, nós  continuamos até aqui à zona de sete rios onde me deixaram a mim, o resto seguiu mais uns kms...

 Adorei o treino, o percurso, a companhia, o dia está lindo, Monsanto é fabuloso, hoje descobri mais uns trilho giros, foi tudo muito bom....

Obrigada às tartarugas e aos tartarugos...
Para mim foram 14,500kms
A repetir...

Monsanto mais uma vez

Mais um treininho bom neste maravilhoso Monsanto, esta foto já é antiga mas o que importa são os trilhos e as emoções que se cá vivem....

Desta vez foram 13kms, com uns companheiro fantásticos.
Subi a rampa do cozido todo seguido sem parar, estou satisfeita..