Conta Kms de Julho

Este mês fiz menos kms que no anterior mas mais que em Maio, assim fica mais equilibrado, também não podia ser sempre a aumentar, temos que ser coerentes.
Acho que estou bem, não tenho dores nem cansaço, com o calor não me apetece tanto correr mas em contrapartida posso ir ao fim do dia, para Setembro vamos ver como faço...
Ora então vamos às contas

Janeiro....................... 67,360 km

Fevereiro................... 68,090 km
Março....................... 136 km
Abril.......................... 140,550 km
Maio......................... 153,450
Junho...................... 171,850
Julho........................164,730

Total do ano............902,030

Estou bem e feliz por conseguir ir correndo à medida da minha vontade

Treino do Gangue

Hoje foi dia do treino do Gangue e festejou-se o aniversario da Sofia Agostinho, fui a correr até a casa da Bernardete e depois seguimos até lá baixo ao local do encontro, na estação fluvial de Belém...

Depois corremos todos juntos mas, eu só fiz parte do treino, sentia-me muito cansada

Foram 13kms bem medidos no google

Tantos dias sem correr.

Já não corria desde quinta feira, quatro dias sem correr é muito tempo...

Ontem fui mas, não foi um grande treino, foi mais uma corridinha suave o que neste caso convém. 

Aqui o grupo dos trilhos do costume mas, não fomos todos juntos, eu o Miguel, a Bernardete e a Mafalda fizemos uma coisa mais suave 

Foram cerca de 8kms + algumas piscinas e quatro rectas no final
Foi um bom treino

Correr na cidade, à conquista das colinas de Lisboa

Hoje o treino foi mais, tipo uma prova e das boas...

Um bom grupo como se pode ver na foto em baixo, fomos aos miradoiros mais altos de Lisboa, Graça, Castelo, Torel, S. Pedro de Alcântara e por ai fora, subir, descer, escadas, rampas....

Foram 16kms e vários pontos de??? É que não sei que raio de satélite era este que não houve dois iguais, como fiz mais um km que eles fica assim

Uma volta bem jeitosa

Hoje combinei com a Bernardete de fazer uma voltinha pela baixa.
Claro que o Miguel quis ir também, pronto então tá bem!... Vamos lá.
Eu sai de casa e subi pela ciclovia até ao alto do parque Eduardo VII, quando lá cheguei já lá estavam à minha espera mas, o combinado era vir até me encontrar, enfim....
Seguimos, Marques de Pombal, avenida da Liberdade, Rossio, rua da prata, Praça do comercio, volta pelo passeio marítimo, Cais do Sodré, segue, segue, até à passadeira aérea que dá à Infante Santo, sobe até à Basílica da Estrela, atravessar o jardim e seguir Pela ...?? até ao Rato, atravessar para a Bramcamp... Aí eles ficaram e eu segui, Marques de novo, subir o Parque, ciclovia e casa...
Foram 13kms bem medidos no Google Earth

À conquista do Monsanto

Mais uma vez fomos por trilhos à descoberta do Monsanto, hoje com um guia que nos levou por um trepador valente..
Miguel Baptista fizeste de uns trilhos leves num treino de trilhos puxadinhos, muito bom!!
Depois foi correr até casa mais 6kms
Foram ao todo 13kms bem medidos

A foto do grupo

Treino com o Iosif

Hoje o treino foi com o Iosif, faz tempo que não corríamos juntos, assim com ele a puxar por mim o que acaba por dar um ritmo muito bom...

 Claro que gostei, adorei, treinar com ele, quase sempre treino sozinha ou então em grupos que, por muito bom que seja, não é como correr com a pessoa de quem gostamos....

 Já depois de acabar ainda deu para fazer as fotos da praxe, com algumas poses bem fofas, claro que não vou por todas....

Foram 10kms no percurso do trepador dos esquilos, seja lá o que isso for.
Só vos digo que foi bastante duro mas, adorei correr sem parar e com ritmo de prova.