UTAX

Amanhã vamos fazer esta, não vai ser difícil eu acho mas, não se pense que vai ser fácil.

Afinal é na serra da Lousã, está tempo de chuva, não conhecemos o percurso e não temos assim tanta experiência.

 Bernardete estás preparada? Psicologicamente e fisicamente? Tu desces eu subo vamos arrasar!

 Estás a ver? começa a subir, tu ficas um pouquinho para traz, depois passas-me em grande velocidade e eu nunca mais te vejo, uuuááá!!

Domingo volto a dar noticias.......

Voltinha classica

Hoje foi dia de treino, aproveitei a companhia do Paulo e nem pensei, lá sai para uma corridinha clássica, sair de casa ir até Piana-Manique e voltar, muito bom!!

No próximo sábado é os 20Kms do UTAX, não se podem fazer muitos esforços esta semana...

Foram 10,900Kms 

SINTRA! SINTRA!!

Grande treino em Sintra com um grupo muito fixe, com vários ritmos que dá para tudo!!

                                                                        A voltinha

                                                                    As meninas

                                                   O grupo todo junto incluindo o fotografo...

                         No grupo também havia dois amigos de quatro patas, muito simpáticos....
Foram 18,270Kms muito bom!!

Treino da Garça

Hoje fui ao treino da garça, começou a chover mesmo antes de começar, foi o treino todo a chover...
Fui com a Rute e ela não queria fazer muitos kms, assim fui com ele e até foi bom porque eu também não preciso de fazer treinos grandes antes do UTAX...
Parece que está previsto um treino grande no próximo sábado, veremos
Foram 8,600Kms

Urban Night Trail 2710

 Ontem Sintra estava assim, o castelo dos mouros parecia que estava em fogo, a lua quase cheia, de vez em quando aparecia para nos espreitar por traz das pesadas nuvens a ameaçar chuva que não chegou a aparecer...

...A noite estava quente, a vila estava linda e o grupo que ali se juntou estava animado e com vontade de correr, alegre, positivo, bem disposto, enfim esteve tudo muito bom.

 Quanto a mim acho que foi muito bom também, o grupo tinha vários ritmos, era bastante homogéneo e dava para tudo, sem nunca ficar totalmente para traz consegui correr a bom ritmo, descansar algumas vezes e assim chegar ao fim sem estar cansada e sim muito bem disposta que o que eu gosto.

Foram 12,500Kms com muitas subidas e outras tantas descidas...

Treino soft em Sintra

Hoje juntou-se em Sintra um belo grupo para um treino, organizado pelo Miguel, o dia estava fresco e muito agradável....

 ... e pronto, cá estão as fotos que o provam, é que hoje em dia se não houver fotos é mentira....

Foram 27Kms e foi muito bom

Correr para recuperar...

Hoje foi dia de ver como ficou o empeno de Domingo, os tendões do peito do pé ficaram com uma moça mas, parece que não é nada de preocupante...
Os músculos dos gémeos e das coxas até ontem estavam doridos mas hoje estão 5*
Portanto tudo nos conformes...
Corri sem parar e a bom ritmo 11Kms