Mais um treino basico

Estava, vai não vai, não conseguia concentrar-me no filme que estava a ver, amanhã vou ter um dia cheio, o melhor é despachar já isto....
A voltinha clássica de 10kms

Depois de preguiçar uma semana inteira..

... Pois é andei toda a semana a preguiçar, faltei ao compromisso com o Paulo na segunda, na quarta só fiz uma parte do treino e foi assim a semana inteira....

Pronto hoje foi dia de fazer a voltinha habitual, sempre sem parar

Foram 11 Kms mais coisa menos coisa

 Estou sem objectivos próximos e isso não é bom de todo....

Treino do gangue

Quarta feira é dia de treino do Gangue lá em baixo junto à estação fluvial de Belém, fazem-se 3,5kms para um lado e 3,5kms para o outro....

 ... Entretanto tem umas paragens para as fotos...Junta-se um pessoal simpático, hoje sortearam-se 3 dorsais para a meia da Nazaré e houve entrevista e fotos para uma revista, veremos!...

Ou seja corre-se pouco, convive-se muito e quase sempre há repasto, hoje foram bolinhos miniatura acompanhados de Moscatel e licor de morango...
Acho que corri ai uns 6Kms

Mini trail Utax, feito

FEITO!

Eu sei que fiz a prova mais pequena, que nada tem a ver com a grandeza doa 109Kms ou com a ultra dos 44Kms mas, para mim é grande sim...

 ..... é muito grande, foram 24Kms com frio no alto da serra, com tanto nevoeiro que não se via nada, com grandes descidas cheias de pedras, com alguma lama e água, muita água, atravessar rios e ficar sozinha no meio daquela serra, para mim foi a aventura!

De resto foi tudo magnifico, as pessoas, o ambiente que ali se viveu, o subir a serra com paisagens de tirar o folgo, ( pena estar nevoeiro lá em cima) com quedas de água lindíssimas, a vegetação e até o próprio xisto, tudo é magnifico, o nosso país é lindo...
Foram 24Kms 

UTAX

Amanhã vamos fazer esta, não vai ser difícil eu acho mas, não se pense que vai ser fácil.

Afinal é na serra da Lousã, está tempo de chuva, não conhecemos o percurso e não temos assim tanta experiência.

 Bernardete estás preparada? Psicologicamente e fisicamente? Tu desces eu subo vamos arrasar!

 Estás a ver? começa a subir, tu ficas um pouquinho para traz, depois passas-me em grande velocidade e eu nunca mais te vejo, uuuááá!!

Domingo volto a dar noticias.......

Voltinha classica

Hoje foi dia de treino, aproveitei a companhia do Paulo e nem pensei, lá sai para uma corridinha clássica, sair de casa ir até Piana-Manique e voltar, muito bom!!

No próximo sábado é os 20Kms do UTAX, não se podem fazer muitos esforços esta semana...

Foram 10,900Kms 

SINTRA! SINTRA!!

Grande treino em Sintra com um grupo muito fixe, com vários ritmos que dá para tudo!!

                                                                        A voltinha

                                                                    As meninas

                                                   O grupo todo junto incluindo o fotografo...

                         No grupo também havia dois amigos de quatro patas, muito simpáticos....
Foram 18,270Kms muito bom!!