1º treino do ano

Comecei bem o ano com um grande treino, com um grande grupo, com pessoal fantastico e muito, muito frio. apesar de levar uma camisola polar, mesmo assim, senti frio durante toda a manhã.... acho que não corri o suficiente para aquecer...

                                Com a Mafaldinho e o Melo, companheiros fantasticos...

         .... com a Carla Adro, linda e boa, corre que se desunha! Quando for grande quero ser como ela

                                    Aqui o grupo em plena actividade, eram mais de cinquenta...

Pronto, começa a contagem de 2015
Inicialmente eram para ser 25 kms, depois disseram que eram 28kms mas, como não fiz tudo, vou dividir a meio
Foram 26Kms

Conta Kms de Dezembro

Este mês foi fraco, houve muitas festas, muitas ausencias, muito frio, enfim foi fraco de corridas....

Foram só 6 treinos e apesar de longos, não deu muitos Kms


Janeiro....................... 67,360 km
Fevereiro................... 68,090 km
Março........................ 136.00 km
Abril.......................... 140,550 km
Maio......................... 153,450 km
Junho...................... 171,850 km            (13 treinos)
Julho........................164,730 km
Agosto.....................157,520 km
Setembro.................166.200 Km           (11 treinos)
Outubro...................162,270 Km
Novembro................161,090Km  

Dezembro................. 82,600 Kms                                   Total do ano.............1631,890 Kms

O ano está completo com 1631,890 Kms uma marca a não esquecer

Treinar com frio

Hoje o treino foi improvisado, estou um pouco constipada e estava com receio de ir apanhar frio... É claro que senti frio e muito...

...Mas fizemos um bom treino, eu sempre com frio, sem nunca conseguir aquecer, agora é esperar o resultado.....

Tomei um grande banho quente, já almocei e parece que a coisa não está mal mas, continuo com frio...

Foram 16,230Kms em 01.51h

Treino de Domingo antes do fim de ano!

Estou muito cansada e com fome, nem vou dizer nada!

 Foram 21, 07Kms e 2.20h.... Muito bom e apesar de já não correr há tanto tempo a coisa até nem correu muito mal

Voltinha por Lisboa

Fomos três, dar uma voltinha por Lisboa, com saída aqui de casa e destino a Benfica, junta de freguesia, passamos pelas traseiras do hospital da Luz, até Carnide subimos até ao colégio militar, estrada da luz com viragem à esquerda para o Estádio universitário, depois foi só seguir em frente até à praça de Espanha, virar à direita e assim se fez um circulo mais que perfeito...

Eu fiquei em casa e estes dois foram dar outra volta exactamente igual ou seja eu fiz 10Kms e eles fizeram 20Kms

Estava um frio do camandro, custou muito a aquecer, acho que hoje não era dia de correr mas, correu-se e correu bem
Para mim foram 10Kms

Correr por Lisboa

ADORO!

Adoro correr por Lisboa, de noite na época do Natal e com bom tempo, tempo seco, frio e com gente, muita gente...

É uma autentica prova da trail 

                                     
 Foram 11,500Kms para mim e 16Kms para o Paulo, ele veio de casa...
Muito bom!

Rampas entre o palácio fronteira e a prisão do Monsanto

Hoje fui com o Jozéf de madrugada, não gosto de ir de noite, não quero levantar-me da cama ainda de noite, é o que sempre digo mas, de vez em quando lá terá que ser e hoje foi o dia!!
Foi bom, foi frio, foi duro, foi revigorante, foram três rampas poderosas, feitas com um ritmo moderado e com várias piscinas entretanto... 

5H35
3 Valentes 
3x Rampa Prison Break
8 Graus (um frio de morte!!!!!)
Um treino fantástico! 
Foram 13,800Kms muito bom mesmo