33º treino do ano

Volta por Lisboa à noite.

Mais uma vez fomos dar uma volta por Lisboa, a voltinha do costume, descer até ao rio e subir até Sete rios, não tem nada que saber...

...Afinal não chega a dar 11kms Marina, são só 10,5kms, como se pode ver é muito menos!

32º treino do ano (volta clássica)

Hoje, depois de cinco dias sem correr, lá fui em modo automático...

Quando acordei já ia no Monsanto, já tinha passado os Pupilos quando reparei que estava a correr... Ai valha-me deus, um dia ainda faço um disparate, éhéhéh...

Dei a minha voltinha clássica, com um ritmo aceitável, não estou em forma, ainda bem que não vou ao Piodão se não era morte certa, com treinos da treta é o que dá.
Pronto foram 10Kms mais coisa menos coisa, BOM!!

31º treino do ano

Hoje eram para ser 17 ou 18kms acabei por ficar pelos 8km, não estou bem!
Amanhã veremos como faço

30º treino do ano

Mais uma volta por Lisboa à noite!

Fomos apanhar a ciclovia até ao parque Eduardo VII, descemos pela avenida da Liberdade, Rossio, atravessamos pela praça do Município até ao cais do Sodré, subimos o Chiado, S. Pedro de Alcântara, Príncipe Real, Rato, descemos a Bramcamp até ao Marquês, subimos o Parque Eduardo VII e descemos pela ciclovia em direcção a casa....

Mais ou menos a meio começou a chover mas, isso não estragou nadica de nada.
Foram 12Kms, muito bom!!

29º treino do ano

Ontem realizou-se mais um treino dos (trilhos do costume) foi o treino do aniversario e assim sendo houve petisco e festa!

Desde que começaram estes treinos. há dois anos, por trilhos no Monsanto só por duas vezes fui, são sempre de noite, o que para mim é um risco, hoje faço 60 anos, tenho que ter muito cuidado comigo. Ainda este fim de semana a minha cunhada, que é da minha idade, caiu e está no hospital com a rotula do joelho toda desfeita, (e ela não corre) não posso correr riscos porque se me acontece alguma coisa, nunca mais posso fazer o que mais gosto que é correr.

De qualquer maneira, pertenço ao grupo e sempre os acompanhei com caminhadas no inicio e depois, com treinos diferenciados com alguém que esteja a recuperar ou que queira ir mais lento.... 

Ontem acabei por fazer um treino no passeio e na pista mas, sozinha, debaixo de uma chuvinha chata, que me depressa me deixou farta daquilo....

Foram só 6kms mas, foi bom!

28º treino de 2015

Treino hoje em Sintra, meio km vertical como na semana passada.

Hoje fui com a Marina, fiz uma ida e vinda completa com algumas piscinas, para ela não se perder...

Depois demos mais uma voltinha, a da viúva... seja lá isso o que for!!

Talvez tenham sido mais ou menos 12Kms, nem sei
O melhor é ir correr outra vez amanhã, enfim....

27º treino de 2015

Treino de aventura com alguns enganos, estava difícil de encontrar a entrada na rampa do cozido mas, finalmente lá subimos até ao penedo, sempre a dar-lhe, com ritmo um pouquinho acima do normal.... A Rute parecia que estava possuída, mais tarde encontramos o Paulo e lá seguimos a bom ritmo, como estava a escurecer entramos na pista até ao estacionamento da Serafina

Foi um bom treino de 12Kms