41º treino do ano

Ontem à noite foram 14Kms, com inicio aqui em casa rumo a Sete Rios, paralelo ao comboio até à estação de Benfica, subimos junto ao circulo de leitores, passamos por cima do comboio, seguimos pela Buraca até à força aérea em, Alfragide? quinta grande, depois voltar atravessar de novo a Buraca e passar por baixo da 2ª Circular, entrar na pista, Pupilos, Monsanto e regressar a casa.
Gostei

40º treino deste ano

Uma volta, com saída de casa até ao estádio Universitário, com a minha vizinha Ana Machado...

Uma voltinha mais ou menos de 8Kms com corrida e muita caminhada e ainda mais conversa...

39º Treino deste ano

Estou feita num oito, cansada, dormente e etc...

Grande, grande volta, mais uma vez fui enganada, eram para ser no máximo 15 e acabaram 24kms, com direito ao cozido e à A5, nunca tinha feito tanta subida de uma vez só, e no Monsanto...

Amanhã veremos como estou, por hoje já disse estou esgotada!!

38º treino deste ano

Grande volta!

Grande volta que demos hoje mas, fiz uma batota no estádio universitário mas, foram só uns 700m não mais do que isso

Foram 13kms mal medidos...

37º treino do ano

Volta por Lisboa com inicio em casa, saímos nas calmas até sete rios rumo ao estádio universitário, uma pequena entrada e saída para o Campus universitário até ao campo grande, fizemos toda a avenida do Brasil até à rotunda do Relógio perto do jardim de Alvalade, aí o Jozéf seguiu e eu entrei no jardim, dei uma volta até a um chafariz, bebi água e voltei a sair...
Este parque é muito bonito, está bem tratado, tem um jardim infantil, um café e um espaço tipo anfiteatro, muito interessante, não deu para ver todos os recantos porque já estava um bocadinho cansada mas, prometo que hei-de lá voltar para explorar melhor

                                                        Jardim José Gomes Ferreira,
... Depois foi voltar pelo mesmo caminho até casa de novo.
Foram 12,600Kms, com um bom ritmo, tanto que cheguei bastante esgotada, não marquei o tempo mas sei que foi rápido e sem paragens.

36º treino de 2015

Um treininho gostoso, no Monsanto, muito duro mas, gostoso....

Fui com o Jozéf, corremos 1,36h, fizemos 15Kms.

Fico com a impressão que corremos muito rápido, sinceramente muitas vezes duvido destes satélites, não sei se estou assim tão bem, será?? Esta é uma media de 6,19m cada Km, não sei não!.... Com tantas subidas?? Estou mesmo assim tão bem? Ou será que sou mesmo boa?? Ok!

35º treino do ano

Hoje foi dia de ir correr para o Monsanto, bem cedo, com o Fernando e com direito a encontro com as tartaruga, uma voltinha lenta com um ritmos pouco recomendado, lento com muitas paragens....

Depois saímos do grupo e seguimos o nosso caminho, foram cerca de 20kms em 2,11h, um treino muito bom!