47º treino do ano

O treino de ontem, antes que me esqueça, foram 16,400 kms, com o Józéf e a Marina.
Saímos daqui rumo ao Areeiro, Olaias, Paiva Couceiro, sempre para baixo até ao porto de Lisboa, direita, Santa Apolónia, terreiro do Paço, Cais-do-Sodré, edifício do totoloto, sempre a subir até á assembleia da republica, rua de s. Bento até ao Rato, subimos a rua da Amoreiras, Campolide rua Marquês da Fronteira, inicio da pista e casa..
Muito bom, a Marina está a progredir em bom, deixou-me bem para traz na descida...

46º treino do ano

Treino com O Józéf e a Marina...

Hoje estávamos com pouca vontade mas, lá seguimos com bastante convicção, o almoço a trabalhar ainda no estômago, o que dá uma vontade de ir para o sofá... enfim

Foi bom, valeu a pena, a volta foi diferente, muito bonita, o Jozéf escolheu uns trilhos alternativos para nos motivar, o que acabou por dar um hoptimo resultado...
Foram 12,800Kms BOM!

45º treino deste ano (Monsanto)

Bom treino de trilhos, muitas subidas, bastantes sprintes, Desorientação, algumas voltas em círculos, para alongar os kms, ou metros?!
Obrigada Rute, és uma valente, muito boa companhia, sempre a puxar por mim, estava mesmo a precisar de um treino assim...
Agora só faltava a foto mas, já cá tá

Foram 15,240kms e para mim 16,240, na volta vim de carro

44º treino do ano

Eu sei que já é madrugada mas, deu-me uma insónia e não consigo dormir, resolvi vir fazer esta entrada visto que quando cheguei não tive vontade...

Consegui transformar o trak em foto, iop!

...Foi uma volta pela cidade, com a Marina e o Józéf, a noite estava agradável, a cidade bastante movimentada, com muita gente na rua, a pesar de que àquela hora, não havia muito transito.
Nos restauradores o Józef seguiu sozinho fazer o treino dele e nós acabamos o resto, completamos 11kms, em quanto tempo? perguntarão, eu respondo, isso não interessa nada!!

43º treino deste ano

Hoje fomos com a Marina fazer o trepador, seja lá isso o que isso for...

Foram 10,800 Kms com 300m de desnível seja lá isso o que for mas, isso também não interessa nada...

Pronto, está mais um treino feito, hoje que me inscrevi para os 24kms de S. Mamede daqui a um mês, no ano passado estava um calor insuportável...
Pode ser que seja bom, veremos!!

42º treino deste ano

Mais uma voltinha pelo Monsanto, encontrei-me com os Tótos, ainda fui com o grupo um bocadinho, depois segui com o Sérgio Pó,
Para mim foram 10kms certos, medidos no Google, nunca mais aprendo a fazer a foto, um dia vou lá...
Foi muito bom

41º treino do ano

Ontem à noite foram 14Kms, com inicio aqui em casa rumo a Sete Rios, paralelo ao comboio até à estação de Benfica, subimos junto ao circulo de leitores, passamos por cima do comboio, seguimos pela Buraca até à força aérea em, Alfragide? quinta grande, depois voltar atravessar de novo a Buraca e passar por baixo da 2ª Circular, entrar na pista, Pupilos, Monsanto e regressar a casa.
Gostei