Treino 83

Ontem foi dia de treino com o Marco, ele é muito cuidadoso com os mais fracos (eu), é muito atencioso, está sempre disponível para dar apoio quando precisamos, vem atrás buscar os últimos, enfim é sempre tranquilo treinar no grupo dele

 Pelo nome do evento, o treino prometia ser duro e foi mas, foi muito bom e eu mesmo assim aguentei-me quase sempre a meio da tabela, só no cozido, como já estava escuro,é que eu fiquei um pouquinho para traz

Foram 13kms
Foi muito bom!

Está quase!! Treino 82

Está quase, aceitei o desafio de correr 100 dia em 2015, pensei que em 6 meses conseguia mas, fiz mal as contas, está visto... muito mal!!

De qualquer maneira a luta continua, já tenho 81 sem contar com as provas, que diga-se em abono da verdade, têm sido poucas mas, voltando ao assunto, não vai ser difícil, só estou curiosa quantos treinos ainda conseguirei fazer...

Ontem foi dia de séries, estava ainda muito dorida do treino de domingo, fui na mesma fazer companhia ou aproveitar a companhia. Havia mais como eu, assim sendo não fizemos as séries mas corremos o tempo todo, acabamos por fazer cerca de 9kms o que foi muito bom para uma recuperação activa

Treino 81

Hoje pela manhã, em Sintra, três valentes atletas! 

Meio km vertical...

 ...Desde o ponto 0, no nível do mar

 ... Até ao ponto mais alto de Sintra a Peninha

...Duas vezes, 9,600km de cada vez, 19kms mas, eu fiz menos, fiz só 17kms
Muito bom!

Treino 80

Ontem ao fim do dia com o Józséf...

 Começou a subir e continuou a subir, acho que era para ser o trepador acontece e há sempre coisas que acontecem.......

 ... ele caiu, não foi grande queda mas, fez um golpe feio na mão direita e acabamos por voltar mais cedo...

... deu para trepar um bocado, uns 7kms mais ou menos

treino 79, trilhos do costume

Hoje estou muito cansada e muito dorida...

Depois das séries de segunda, uma tareia como ontem, deixa um gajo de rastos!

Até acho que não me portei nada mal, desci o cozido, muito mais rápido que na semana passada e até a subida da A5 fiz quase sempre a correr...

Estou muito satisfeita com o meu desempenho.
Foram 16kms
Não sei porquê, com tantos treinos fortes, acho que estou mais gorda, a ganhar barriga, tenho que me dedicar mais aos abdominais??

treino 78 séries

Prontes! hoje foi assim!

Uma volta para aquecer, muitas voltas de séries e depois outra volta para relaxar...

                    Aqui fica a foto possível, tremida, sem luz, enfim!

Está difícil atingir os 100 treinos, já estamos em Julho e ainda nem cheguei aos 80

77 Treino com as tartarugas

Um grupo muito jeitoso, muito compostinho...

Uma parte foi para a caminhada e a outra parte foi-se matar por escadas, rampas, sobe e desce...

 ... Foram 16,300kms, como se pode ver, uma volta e tanto!!!
Adorei quando uma voz masculina, ali pela feira da ladra gritou:
- Solta a tartaruga que há em ti!!

 ...muitas paragens para fotos, mais parecia uma cessão fotográfica, éh éh éh...

 ... como eu dizia? Muitas subidas

 ... Vistas de cortar a respiração, Lisboa é linda!!

Foi uma manhã de sábado em grande... e agora?? perguntam vocês, agora é descanso!!