Treino 103

Hoje foi uma meia maratona, em estradão e trilhos, com direito ao 1/2 km vertical e viúva, o que acabou por dar 1000m positivos.

Juntar um grupo de pessoas, independente de idade, cor, ou ideologias, num domingo de manhã cedo,  só porque gosta de fazer as mesmas coisas que nós, é algo de irreal... muito bom

 ... Andar por sítios com paisagens de cortar a respiração, correr em Sintra é assim, magico..... e com pessoal fantástico, obrigada a todas pela indispensável companhia

No final a Elena trouxe os seus deliciosos crepes, minis e laranjas, muito obrigada

Mau! Mau!

Só cá faltava a tendínite.
Já pus gelo, emplastro frio com anti-inflamatório e vou tomar um comprimido do mesmo...
Aguardamos

Treino 102

Ontem estava muito cansada, nem sei bem porquê, talvez a ressaca das ultimas semanas com muitos nervos... montes de problemas que graças a Deus estão quase todos resolvidos.

Graças a Deus e a um PPR que eu tinha feito à séculos e que fui resgatar...

 ...Que estas questões de falta de cracanhol não se resolvem só com a ajuda de Deus, enfim!
Como eu dizia, estava muito cansada mas, o Józéf lá me convenceu, a ir dar a 1ª volta dos trilhos do costume, com ele e em boa hora o fez...

...Foram 13km e qualquer coisa, muito bons que me deixaram com outro animo

treino 101

Meio Km vertical, cerca de 18kms (não fiz tudo) os outros fizeram mais uns 4km

 Do nível zero

 À Peninha!

 ... E o grupo? cada vez melhor e maior

Obrigada a todos pela companhia

Treino 100.... bidiario.

Hoje foram dois, pela primeira vez na minha vida fiz dois treinos no mesmo dia.

Posso dizer que custou, custou muito, estava sem forças, é difícil fazer dois treinos no mesmo dia.... a não repetir!!!

Foram 10kms, trepador, duro, quente, mau! muito mau!
Está feito, o resultado deve ser bom e isso é que conta

Treino 99 ARRRRH!!!!

Treino matinal com o Józéf, 9,500kms

Estou quase a chegar aos 100 treinos, nunca pensei levar tanto tempo..... 

238 dias 99 treinos = a 139 dias sem correr

Mau

Treino 98

Trilhos do costume, um grupo bastante razoável e homogéneo, com ritmo forte (para mim claro)
Treino feito quase todo já de noite, os dias estão a ficar cada vez mais pequenos
16kms, para quem tinha feito um meia maratona dois dias antes... muito bom