126º treino do ano da graça de 2015

 Grande treino em Sintra, com pessoal fantástico, bom ritmo, trilhos lindíssimos e um tempo muito bom...

 Demos um volta de 13,500kms, com muitas subidas e consequentes descidas. Nas descidas é que estão os problemas, tanto é que hoje foi dia de tralho, e que tralho!!....

Tenho os dois joelhos inchados, doridos e esfarrapados!!!

125º treino do ano da graça de 2015

Mais um treino à noite no Monsanto, rampas, descidas, mais rampas, mais descidas

Foram 11kms de sobe e desce, muito bom!!

124º treino do ano da graça de 2015

Mais um grande e forte treino no Monsanto!

Como dá para ver foram, 15,400kms em 1.37h

123º treino do ano da graça de 2015

Ontem por volta das 20h, fomos três fazer subidas para o Monsanto, subimos tudo ou quase tudo o que havia para subir

 Mais ou menos a meio de uma subida encontramos o desencontrado e acabamos por voltar quatro...

... e pronto, foram 11,50kms de rampas com subidas e descidas, muito bom!

122º Treino deste ano da graça de 2115

Treino Decathlon em Sintra com o grupo das Salamandras, treino em trilho pela serra, com subidas e descidas qb.

 Foram 15,400kms
Com um tempo muito bom, mesmo verão, verão de S. Martinho

Hoje decididamente não estou inspirada!!!

121º treino/corrida deste ano da graça de 2015

Hoje fomos fazer rampas

Na primeira achava que não ia conseguir fazer tudo, poupei-me, depois na segunda já fui mais um bocadinha e por ai fora... correu muito bem, fiz as quatro na boa.

Foram 11,100kms, 01.30.17h com 485m de elevação

120... 1º trilho de Belas

Mais uma grande prova, 26,600kms por montanhas, rios, com lama e muitas pedras...

 Aqui já quase a chegar, com muitas dores nas pernas...

 Boa organização, prova muito bem marcada, vistas bonitas, bons abastecimentos, tudo bom...

,....Só as minhas pernas é que me continuam a doer-me
Espero que passe, não sei se é falta de forma, se o que é...