28º treino deste ano

De volta ao gasoduto, 12,500kms com bastante calor!...

Treino 26 e 27 do ano da graça de 2016

quase uma semana sem treinar!

Hoje foi mais para recolher ervas de cheiro, Rosmaninho, tomilho e alecrim... para usar no sabão natural e na cozinha.

 ...o meu amigo inseparável, espera por mim quando me atraso e neste caso enquanto colhia as plantas.

Hoje foram 9,700kms na serra dos candeeiros
Na semana passada foram 11,800kms com a Helena que nos veio visitar...

UTSM de Portalegre... e 25º treino

No domingo passado fiz os 25kms TSM em Portalegre, acreditam que nem me fez mossa de tal maneira que me esqueci completamente de fazer o registo?

2ª classificada nos F55

 ... Hoje fomos fazer 10,350kms por aqui pelo meu quintal que cada vez está mais bonito, o Mozart adora, toma banho em todas as poças cheias de lama, quero ver no verão a sede que vai passar...

 ... entretanto apanhei um grande ramo de rosmaninho para macerar em óleo e depois fazer sabão.

24º treino do ano da graça de 2016

Mas que linda volta, hoje teve de tudo; muita lama, água e areia, teve gasoduto e ainda; passamos por uma exploração de coelhos, por uma quinta de piteiras, aquelas que dão figos e fizemos uma volta que mais parece uma camisola ou será um borboleta?

23º treino de 2016

Mais um grande treino no gasoduto...

 ...O que antes era praticável agora é areia.

 ... Tanta areia, é duro correr na areia.
Como é possível fazer maratonas na areia? Fernando Andrade tem que vir cá treinar para a UMA

22º treino de 2016

Com um grupo bem composto, bem disposto e com um recovery fantástico, não vale a pena dizer mais nada, por agora quero é descanso 

Hoje foi aqui

21º treino do ano da graça de 2016

Investimento em felicidade e bem estar.

Treino na serra da Lousã, quase 20kms dos quais 11kms foram a subir...

Grande ideia do meu mais que tudo e pronto não vale a pena dizer mais nada...