32º treino de 2016

Ontem foi dia de subir a pista dwnhill, uma volta para chegar ao inicio e depois foi subir até à vigia.

 ...sobe...

 ...sobe...

 continua a subir

 ...À chegada ao carro estava este amigo a olhar para nós mas, não queria fotos, fugiu logo

...e prontes foram cerca de 12kms com 541 de desnível positivo.

31º treino do ano da graça de 2016

Sem trak nem fotos!
Foram 10,300kms pelas florestas da Maceira, com descoberta de trilhos cada vez mais bonitos...
Só eu o Józéf e o Mozart

30º treino deste ano

Hoje o treino foi na serra da Lousã com a minha neta mais velha, a Ana.

foram só 6,400kms mas para ela foi muito bom, ela gosta de correr e isso é muito bom!...

29º treino deste ano

Treino hoje com o Józef e o Mozart, com trilhos novos muito interessantes.

Foram 10,760kms, com muito calor mas, muito bom

 ...por aqui também há marcos destes que medem a altitude,

28º treino deste ano

De volta ao gasoduto, 12,500kms com bastante calor!...

Treino 26 e 27 do ano da graça de 2016

quase uma semana sem treinar!

Hoje foi mais para recolher ervas de cheiro, Rosmaninho, tomilho e alecrim... para usar no sabão natural e na cozinha.

 ...o meu amigo inseparável, espera por mim quando me atraso e neste caso enquanto colhia as plantas.

Hoje foram 9,700kms na serra dos candeeiros
Na semana passada foram 11,800kms com a Helena que nos veio visitar...

UTSM de Portalegre... e 25º treino

No domingo passado fiz os 25kms TSM em Portalegre, acreditam que nem me fez mossa de tal maneira que me esqueci completamente de fazer o registo?

2ª classificada nos F55

 ... Hoje fomos fazer 10,350kms por aqui pelo meu quintal que cada vez está mais bonito, o Mozart adora, toma banho em todas as poças cheias de lama, quero ver no verão a sede que vai passar...

 ... entretanto apanhei um grande ramo de rosmaninho para macerar em óleo e depois fazer sabão.