106 dias corridos este ano

Pela primeira vez fui às Lampas, nunca tinha feito esta, que é a segunda mais antiga meia maratona de Portugal, sempre ouvi dizer que tinha muitas subidas, não sei, não reparei mas, é dura sim. Feita sempre ao fim da tarde, num tempo ainda bastante quente, tem subidas sim senhor e é dura sim, muito dura!!

 ...mas  não tão dura que me vença, não, eu é que me venci a mim própria, consegui acabar em 2,05h o que para mim é uma verdadeira vitória.

.. e prontes!  Foi isso, estou muito feliz

treino 105

Então cá está, custou mas foi, parto difícil este

Treino antes da meia das Lampas, pois é, pela primeira vez vou fazer esta, que é segunda meia maratona mais antiga de Portugal

Depois de muitos treinos, já não faço uma prova desde S. Mamede, vou fazer uma meia maratona de estrada

 Hoje foi o último treino com a Bernardete, foram 8,207kms pelas ruas de Lisboa à hora de ponta, com muito transito mas, muito bom!

Ainda não consegui por o Srtava a contar kms, assim tenho que transformar milhas para kms todas as vezes...

Treino 104

Hoje foram cerca de 11kms com a Bernardete.
Foi uma volta por Lisboa, adoro correr em Lisboa!!

Treino 103

Hoje foi uma meia maratona, em estradão e trilhos, com direito ao 1/2 km vertical e viúva, o que acabou por dar 1000m positivos.

Juntar um grupo de pessoas, independente de idade, cor, ou ideologias, num domingo de manhã cedo,  só porque gosta de fazer as mesmas coisas que nós, é algo de irreal... muito bom

 ... Andar por sítios com paisagens de cortar a respiração, correr em Sintra é assim, magico..... e com pessoal fantástico, obrigada a todas pela indispensável companhia

No final a Elena trouxe os seus deliciosos crepes, minis e laranjas, muito obrigada

Mau! Mau!

Só cá faltava a tendínite.
Já pus gelo, emplastro frio com anti-inflamatório e vou tomar um comprimido do mesmo...
Aguardamos

Treino 102

Ontem estava muito cansada, nem sei bem porquê, talvez a ressaca das ultimas semanas com muitos nervos... montes de problemas que graças a Deus estão quase todos resolvidos.

Graças a Deus e a um PPR que eu tinha feito à séculos e que fui resgatar...

 ...Que estas questões de falta de cracanhol não se resolvem só com a ajuda de Deus, enfim!
Como eu dizia, estava muito cansada mas, o Józéf lá me convenceu, a ir dar a 1ª volta dos trilhos do costume, com ele e em boa hora o fez...

...Foram 13km e qualquer coisa, muito bons que me deixaram com outro animo

treino 101

Meio Km vertical, cerca de 18kms (não fiz tudo) os outros fizeram mais uns 4km

 Do nível zero

 À Peninha!

 ... E o grupo? cada vez melhor e maior

Obrigada a todos pela companhia