130º treino do ano da graça de 2015

Treininho bom! Clamo e com companhia cinco estrelas..

 Íamos a sair do elevador encontramos a nossa nova vizinha, pergunta o fózséf,

- Queres ir correr? ao que ela prontamente responde metendo as chaves dentro do bolso do casaco.

- Vamos sim, quantos kms?

- 10kms e ela,  - vamos e fomos

 ... corremos 12,300kms, ela portou-se muito bem, achou o Monsato lindo, nós também achamos!!

129º treino do ano da graça de 2015

Desta vez nem digo mais nada, as imagens falam por si, foram 11,700kms com 642m de positivo, ao ritmo de 9m

Foi uma manhã muito bem passada!

128º treino do ano de 1015

Ontem escadinhas e subidinhas, montes de gente gira e muitos desconhecidos mas, todos amigos da corrida

 12,300kms com muitas paragens, muito frio mas, muito bom!

127º treino do ano da graça de 2015

Hoje foi para matar saudades, fui com o Józséf até ao estádio universitário, andei por lá às voltinhas... A parte que pertence ao campo de golfe está vedada mas, entretanto roubaram uma grande parte do circuito que havia de corrida 

Enfim! Quem manda é porque pode mandar e como a corrida não dá lucro, também não interessa ter respeito por quem treina ali...

... Mudando de assunto, este assunto também não interessa nada!
Foi um bom treino, ainda estou bastante dorida de domingo e da queda mas, está a passar!!!

126º treino do ano da graça de 2015

 Grande treino em Sintra, com pessoal fantástico, bom ritmo, trilhos lindíssimos e um tempo muito bom...

 Demos um volta de 13,500kms, com muitas subidas e consequentes descidas. Nas descidas é que estão os problemas, tanto é que hoje foi dia de tralho, e que tralho!!....

Tenho os dois joelhos inchados, doridos e esfarrapados!!!

125º treino do ano da graça de 2015

Mais um treino à noite no Monsanto, rampas, descidas, mais rampas, mais descidas

Foram 11kms de sobe e desce, muito bom!!

124º treino do ano da graça de 2015

Mais um grande e forte treino no Monsanto!

Como dá para ver foram, 15,400kms em 1.37h