Trilho nocturno do Monsanto

Ontem fui ao trilho nocturno do Monsanto, organizado pelo Fernando Xavier, um treino suave, com trilhos suaves, muitas paragens de espera e descanso, passagem por pontos de água, enfim, tudo como deve ser....

 Gostei muito, estou a ficar em forma e estes treinos sabem-me pela vida, correr assim é muito mais agradável...

No fim os alongamentos  são fundamentais...

foram 13kms em 01.50m, muito bom