Ontem foi dia de Correr na Cidade, nome do grupo que organiza uns treinos bem fixes!
Sai de casa até ao Marquês de Pombal e depois seguimos todos juntos, na volta como passávamos aqui, fiquei.....
..... Começou a doer-me um dedo no pé direito que fez com que chegasse a casa praticamente coxa e com uma dor pela perna até à anca, hoje o dedo está enorme, a unha está vermelha e não percebi o que aconteceu... vou dar umas escaldadelas a ver se passa, éh éh éh éh
Foram cerca de 12,5Kms, muito bom
Gelo nesse dedo! Meter o pé dentro de um alguidar com gelo e deixar ficar lá o pé até não aguentar mais. Repetir a dose várias vezes por dia!
ResponderEliminarBeijinhos e rápidas melhoras.
Tenho escaldado com água, gengibre e sal...
ResponderEliminarParece resultar porque acho que está melhor, beijinho Jorge