16 treino do ano da graça de 2016

Hoje o treino foi na serra dos candeeiros mais uma vez.

Estava mal disposta, tinha tido um almoço com amigos, de (peixe) mas a coisa empacou e não havia meio de ficar bem...

 ... lá comecei a muito custo mas acabou por ser um bom treino, muito bom mesmo!
Foram 10,300kms, com um desnível positivo de 261 com um ritmo de 7.43, eu sei, foi lento mas, foi o que deu!...

A coisa estava bem preta lá ao fundo mas, o tempo estava muito bom!