terça-feira, 25 de novembro de 2014

Treino de séries

Levantar às cinco para correr nunca foi um desejo, nem uma obrigação e muito menos uma necessidade, enfim....!
Então visto isto, vamos lá contar como foi...
2,500kms para ir
2,500kms para vir
3kms para aquecer
3kms para relaxar
1km de 1ª série
4 x 300m
Tudo somado dá exactamente 13,200kms, é isso não é?
Prontes então foi isso! E foi muito bom

1 comentário:

  1. Já não tenho paciência para esse tipo de treinos! Na verdade eu já nem treino apenas corro :)
    Beijinhos.

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