32º treino do ano (volta clássica)

Hoje, depois de cinco dias sem correr, lá fui em modo automático...

Quando acordei já ia no Monsanto, já tinha passado os Pupilos quando reparei que estava a correr... Ai valha-me deus, um dia ainda faço um disparate, éhéhéh...

Dei a minha voltinha clássica, com um ritmo aceitável, não estou em forma, ainda bem que não vou ao Piodão se não era morte certa, com treinos da treta é o que dá.
Pronto foram 10Kms mais coisa menos coisa, BOM!!