treino de preparação para Arga

Hoje fez-se um grande treino com varias distancias e ritmos...

começamos por ir a andar, eu e o Jozéf, para o local de encontro, logo depois, pontualíssimos, chegaram os outros...

 A foto da praxe! Um grupo bem compostinho, lá partimos com ritmos mais ou menos parecidos, claro que alguns dos meninos mais valentes voltaram a buscar os mais fraquinhos várias vezes...

 Ao fim de 16Kms houve uma separação, uns seguiram (eu e outro) outros ficaram e continuaram para um treino mais longo...
No final ainda encontramos dois que também acabaram por se separar, fizemos mais do que queríamos mas, não demais,

Depois de várias fragmentações do grupo, onde uns fizeram 23kms, outros 25km e os outros 30kms, posso dizer que foi um treino que agradou a todos sem ninguém pesar a ninguém...
Para mim foram 23Kms que me deixaram muito contente...