terça-feira, 26 de agosto de 2014

Treino de recuperação dos 32kms

Hoje foi dia de ir nas calmas.
Fui com o Józséf mas ele ia muito rápido e eu estava com dificuldades em acompanha-lo, decidi voltar para casa mas, como reduzi o ritmo e com muito mais calma acabei por fazer uma volta maior...


... Fiz uns trilhos simples só para não ir sempre pelo estradão e fui até Pina-Manique, depois voltei ...
Foram 10,500Kms
Correr no Monsanto é sempre muito agradável



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