quarta-feira, 30 de abril de 2014

Conta Kms de Abril

Estamos no ultimo dia de Abril e a contagem dos Kms está actualizada, digamos que estou com uma média de 100kms por mês, nada mau.
Abril mês da Pascoa
Janeiro....................67,360 km
Fevereiro................68,090 km
Março....................136 km
Abril.....................140,550 km
Total do ano.........412 km


segunda-feira, 28 de abril de 2014

sexta-feira, 25 de abril de 2014

Corrida da Liberdade

Hoje voltei a correr na capital, correr dentro de Lisboa é sempre um grande prazer para mim, adoro correr naqueles túneis, na av da Republica, chegar ao Saldanha, descer a av da Liberdade...

Gostava de ter encontrado a minha amiga Ana Pereira mas, não aconteceu, espero fazer com ela a corrida do 1º de Maio....
Obrigada pelas fotos Manuel António, João Campos e Vera
Enfim cá estão as provas.
11kms 56m

quarta-feira, 23 de abril de 2014

Treino com a Rute

Hoje fomos correr em trilhos, apesar do convite a várias pessoas só a Rute respondeu à chamada.
Corremos a bom ritmos durante 01h12m o que deu cerca de 8kms, como eu tinha mais um km porque fui de casa ao todo corri 9kms

A foto não tem nada a ver com corridas mas, adoro esta águia assim em pleno voo, linda Vitória!!
Serve também para recordar o 33º campeonato...

terça-feira, 22 de abril de 2014

Treino com festa de aniversario

Ontem foi dia de treino no paredão de Oeiras, a já famosa noite da Baleia...
Como a Patrícia fazia aniversario depois de correr toca a comer coisas boas, frango assado, batatas fritas, cervejolas e bolos, muitos bolos, de chocolate, de aniversario e mais uns que não deu para provar todos..
 Muitas caras conhecidas e outras que nunca tinha visto, cada vês são mais a correr, venham, venham!!
Corri bem, acho que estou em forma, seja lá o que isso for, quer dizer que corro sem ficar cansada nem dores no dia seguinte e isso é muito bom, é bom sentir-me assim.
Foram 10,800kms
O tempo que demorei? isso agora não interessa nada.

domingo, 20 de abril de 2014

Domingo de Pascoa

Domingo de Pascoa, fui correr, pois é...
Já que não vou à missa, nem à procissão, também não tenho afilhados para visitar, as tradições já não são o que eram...
10 kms
Fui até ao Monsanto mais uma vez sozinha, sozinha é como quem diz havia por lá muitos malucos como eu, até lá andava um de tanga, devia ser para se bronzear coitado, teve azar, porque entretanto começou a chover.

10kms = 1h04m

quarta-feira, 16 de abril de 2014

Caminhada + corridinha lenta

Hoje no Monsanto foi caminhada com umas corridinhas  pequenas...
Foram cerca de 7kms
nem vale a pena dizer mais nada

terça-feira, 15 de abril de 2014

Noite da baleia

Ontem à noite no paredão de Oeiras, treino com um bom grupo dos montes saloios, a Patrícia, o Élvino e outros, éramos bastantes, corremos cerca de 7kms, depois...
Bem, depois veio a desgraça, um hambúrguer enorme + salada + imperial o custume


As fotos animadíssimas do pessoal dos Montes Saloios

domingo, 13 de abril de 2014

Treino maravilhoso com duas grandes atletas

Éramos três! fomos três, fomos correr e que bem que corremos, corremos 13kms + um porque eu fui de casa, durante duas horas....
O tempo muito húmido, transpirei imenso mas, muito agradável para correr, obrigada meninas, adorei
13kms + um... 1h41m, gostei muito

sábado, 12 de abril de 2014

Lisboa trilhada

Lisboa trilhada é um treino louco, inventado pelo Miguel Pinho, que consiste basicamente em subir e descer sobretudo escadas...
Mas é uma loucura saudável, fomos ao castelo de S. Jorge, graça, feira da ladra, Martim Munis e nem sei mais onde, foi 1h 32m a correr, com muitas paragens para esperar por quem ficava para trás (eu também) e para juntar o pessoal da caminhada....Depois acabamos em frente ao teatro D. Maria, os que iam fazer 20kms seguiram e eu voltei para casa...
Eu com a Ana, a Tita e a Patricia
Foi muito bom,
10kms

terça-feira, 8 de abril de 2014

Treino com a Cris e a Rute

Treino com a Cris e a Rute, no Monsanto, com uns trilhos suaves mas muito giros...
O Monsanto cheira a flores, a terra molhada, a erva fresca, está lindo, brilhante e colorido.
Estes treinos estão a ficar cada dia mais agradáveis, hoje a Rute veio-nos fazer companhia o que o tornou ainda melhor, obrigada meninas, gostei muito.
corremos 1h12m  8kms
Fizemos muitas paragens e andamos muito em vez de correr mas, foi muito bom!

domingo, 6 de abril de 2014

Treino calmo pela cidade

Adoro Lisboa apesar de andar ansiosa a pensar quando irei para a terra, fico sempre apreensiva só de pensar que não terei Lisboa para passear, correr, visitar, etc. Então correr nestas ruas é para mim maravilhoso, amo...
 Convidei no FB para virem comigo hoje, estes três responderam à chamada e lá fomos nós todos contentes e felizes. só foi pena ter tantas subidas não foi Rute? mas, Lisboa é assim com montes de subidas que se há-de fazer??

                                   
Saímos de Sete Rios em direcção ao estádio Universitário onde demos uma volta, saímos e seguimos até ao Campo Grande, depois de passarmos para o outro lado, seguimos pela Av Brasil, passamos pelo hospital Júlio de Matos e seguimos sempre a subir até ao parque de Alvalade onde demos uma volta simples, bebemos água e saímos do outro lado, depois foi só voltar em direcção a sete rios de novo...
Corremos durante 1h17m e fizemos 11,700kms 
Foi um treino fantástico, obrigada Rute, Pedro e Liliana, temos que repetir

quinta-feira, 3 de abril de 2014

Mais um treino com a Cris

Hoje lá combinamos mais um treino...à hora marcada ainda eu estava a pensar se... já ela estava à minha espera aqui perto de casa e ainda por cima mal parada, ai meu Deus... enfim...
Pronto fomos até ao Monsanto! Fomos muito bem, a certa altura diz ela:
- Não queres ir por este trilhozinho? Fomos, subimos, serpenteamos até que chegamos lá cima à antena, depois viemos pela estrada e voltamos ao estradão já conhecido...
Foi giro.
Tentou tirar uma foto mas não deu, então eu tirei com o meu, fraquinho!!!
Corremos mais ou menos 9kms  01h02m

terça-feira, 1 de abril de 2014

treino com a Cris no Monsanto

Hoje no Monsanto, com muita água por todo o lado e lama q.b.
Depois de tanta chuva à tarde era de esperar que estivesse tudo molhado mas, deu para o gasto, afinal enquanto corremos não choveu, o sol até deu o ar da sua graça e acabamos ainda de dia graças à mudança da hora...
No Monsato apesar de se conhecer quase tudo há sempre novidades, os cheiros, os novos ramos mais densos, os charcos de água com alguma lama à mistura, tudo nos leva para um local lindo e fantástico.
Correr em companhia é muito mais animado do que andar sozinha... gostei muito.
Obrigada Cris pela oportunidade de correr na tua companhia.

Corremos 01h04m 9,350

Conta Kms Março

Acabado o mês de Março cá está a contagem dos Kms feitos entre treinos, caminhadas e provas

Janeiro          67,360 km

Fevereiro      68,090 km

Março           136 km

Total             271,450 km

A coisa está a ficar composta