domingo, 29 de junho de 2014

1º Trail de Colares

1º trail de Colares, entre a serra e o mar, um percurso magnifico com direito a hortas e quintais, passando para a serra de Sintra com floresta de contos de fadas, seguindo até lá bem no cimo com uma vista LINDA! depois descer em direcção ao mar, fazer uma parte bem grande da costa, perto do cabo da roca, praia da ursa, praia da adraga, de volta a Colares
 Foram 20kms duros, não se pode dizer o contrario mas, num ambiente tão bom, tão lindo, que depressa a gente se esquece da dureza e se envolve nesta beleza e na boa companhia acabando por ser um prazer
 Obrigada à Sara pelas fotos, estão muito boas, e pela companhia... Grandes conversas tivemos!! ADOREI
Tenho que agradecer à Bernardete e ao Miguel pelo incentivo para ir, pela boleia e pelo jantar, pena não termos feito tudo juntos mas, hão-de vir mais...
Então? foram 20kms, o tempo? isso não interessa nada

sexta-feira, 27 de junho de 2014

Passeio + trilhos + vistas + correr

Primeiro fui levar o jozéf ao treino!
Fui com ele até à pedreira, tirei-lhe umas fotos e ele seguiu para fazer o treino dele, eu voltei para casa..
 Segundo, passei de novo pela pedreira, dei uma volta, meu deus que medo, nunca na vida vou descer aquilo, enfim voltei rumo a casa....
 Terceiro lembrei-me de ir ao moinho, aquilo ainda é um bocadinho alto, tirei uma foto à subida mas não dá para ver bem ... adiante....
Quarto, o eixo norte sul àquela hora estava completamente parado, isso dá bem para ver não acham??
Depois e por ultimo desci e corri até casa...
Hoje não estava bem, continua a doer-me a barriga, estou inchada, vou fazer um chá de hortelã a ver se melhoro
Então?? Foram uns 5kms, entre correr, parar, caminhar e ver as vistas

quarta-feira, 25 de junho de 2014

Correr depois da gastroentrite

Depois do fim de semana de baptizado, o baptizado do meu neto João que estava doente já desde sexta feira, coitadinho, com uma gastroentrite que pegou à irmã, que depois pegou à prima, enfim toda a família apanhou... Eu avó que ando sempre com eles ao colo e eles que querem estar com a avó, fui das mais castigadas pois então mas, pronto acho que o pior já passou...
Esta foto já é velha
Pelo menos é o que eu acho, ou achava, já que neste momento tenho duvidas se as coisas ficam melhores ou piores, ou seja a coisa não está muito católica.... veremos
Para já digo que fui correr para ver em que paravam as modas.
Corri sem esforço, muito bem disposta e cheguei inteirinha, posso garantir
Foram 7,500kms em 50m
Amanhã veremos como estamos....

sexta-feira, 20 de junho de 2014

Trilho nocturno do Monsanto 2

Ontem foi dia de correr à noite!
Foi dia de fazer o trilho nocturno de Monsanto!
Realmente é um privilégio poder correr nesta mata, serra, zona verde o que lhe quiserem chamar, por trilhos, estradões ou mesmo estrada, com cenários maravilhosos deste vistas lindas de Lisboa, até ao magnifico por do sol, passando por sítios que mais parecem tirados de um conto de fadas...
Obrigada mais uma vês ao Pedro Quina que foi o nosso guia, não houve grandes paragens, (a Joana é que foi mais castigada) sempre a bom ritmo, perfeito!!
Muito obrigada ao simpático Fernando Ferreira que me deu boleia até casa!!

Obrigada à Filipa Vilar pelas belas fotos

Por muitos tracks que juntem este é o oficial do mapista (obrigado a todos...os presentes):
Pedro ran 15.7 kilometers and set a PR on the rampa parque manutenção - estrada barcal segment.

STRAVA

terça-feira, 17 de junho de 2014

Correr Lisboa

Hoje pensei ir ao treino "correr Lisboa" a Rita também veio e lá encontramos a Marta e o Daniel...
Lá fomos calmamente, tudo dentro do Estádio Universitário, não achei muita graça.....
Valeu a pena só para correr com eles, gostei
Foram 6kms mais coisa menos coisa

segunda-feira, 16 de junho de 2014

À conquista do MonsantoII

Hoje mais um treino no Monsanto organizado, pelo Marco Borges e com convocação feita no FB.
 Não estou inspirada, digo só que foi muito bom...
 Aqui ficam algumas fotos, obrigada Marco, estão muito boas...
 Ao todo foram uns 9kms...
Depois uns alongamentos e pronto

sexta-feira, 13 de junho de 2014

Corredor do BUS, carreira 58

Hoje de manhã eram quase 9.00h apeteceu-me ir correr e fui, fui ver os eventos e descobri este mesmo à minha medida, Podia sair de casa e andar para trás até ao encontro deles e depois voltar com eles até ao fim, era mesmo isto que eu queria, sem ter que apanhar transportares nem pedir boleia a ninguém...resolvi mandar mensagem e sair de casa ao encontro do pessoal que àquela hora já devia estar para sair do Cais do Sodré...
Aqui é que se deu um mal entendido que os fez estar à minha espera, lamento muito gente não fiz por mal, acabei por encontra-los ao fim de 5.800kms, no largo de Camões, depois lá seguimos tudo certinho até às portas de Benfica...
 ... Ai foi tirar a foto da praxe e voltar até casa de novo, o Luiz Moura veio comigo até sete rios, depois cada qual seguiu o seu caminho...
Está muito calor hoje mas, nós fomos escolhendo as sombras, o grupo aguentou-se muito bem, e olha que era um grupinho bem jeitoso, obrigada a todos e mais um vez desculpem fazê-los esperar...
foram 21kms em 02.19h
Foi muito bom, Lisboa é linda e esta malta adora correr...

quinta-feira, 12 de junho de 2014

Trilho nocturno do Monsanto

Ontem fui ao trilho nocturno do Monsanto, organizado pelo Fernando Xavier, um treino suave, com trilhos suaves, muitas paragens de espera e descanso, passagem por pontos de água, enfim, tudo como deve ser....
 Gostei muito, estou a ficar em forma e estes treinos sabem-me pela vida, correr assim é muito mais agradável...
No fim os alongamentos  são fundamentais...
foram 13kms em 01.50m, muito bom

terça-feira, 10 de junho de 2014

À conquista do Monsanto

Ontem às 19.30 nasceu um novo grupo para correr no Monsanto, até já tem pagina no FB e tudo..
 Foi um treininho suave, muito apropriado para fazer a seguir ao do Domingo que tinha sido, tipo prova dura, foi muito bom para relaxar...
 ....mas foi sobretudo divertido, correndo calmamente, parando para tirar fotos e olhar a paisagem, com pessoal muito giro..
 ...Foi só parodia, parecemos umas crianças, é bom para combater o stresss....
Foram 4,650kms em 40.54m

domingo, 8 de junho de 2014

Longão no Monsanto

Posso dizer que hoje bati os meus recordes,  Nunca tinha corrido durante tanto tempo, nem tantos kms
 O treino foi combinado no FB, o pessoal chegou a horas, não eram muitos mas, eram muito bons, companheiros, bem dispostos e valentes, o Bruno até metia nervos sempre a correr para a frente e para trás, quem me dera ter uma pernas assim!!
 A Rute com o seu passinho miudinho está sempre bem colocada, nunca fica para trás, e eu? Eu, fraquinha lá os fui conseguindo acompanhar, graças à Filipa, que como está a recuperar de lesão ia mais devagar e ao Luís que hoje estava em dia não... Pode dizer-se que foi um grupo bastante homogéneo...
O mentor deste treino como sempre foi o Iosif, que conhece já muito bem o Monsanto e os trilhos quase todos e nos levou por sítios tão bonitos que até nos esquecemos que estamos em Lisboa, sei lá! Parece que estamos numa qualquer Serra deste lindo País que é o nosso.
                   A boa disposição acompanhou-nos desde o inicio até ao fim, foi muito bom!!
Agora as minhas contas, como disse anteriormente nunca tinha corrido tanto tempo, 03.32h, nem tantos kms 23kms, o meu máximo era a meia maratona...
Agora vamos ver quais serão as consequências, para já estou muito bem...

quinta-feira, 5 de junho de 2014

Desbravar Monsanto

Ontem ao fim da tarde o grupo correr na cidade organizou um treino pelos trilhos do Monsanto.
Juntou como se pode ver, um montão de gente, alguns pouco habituados ao terreno mas, mesmo assim valentes e destemidos... 
 Por mim posso dizer que adorei, com esperas nos cruzamentos para juntar todos, sem desistências nem desanimo, todos sem excepção muito corajosos e bem dispostos..
 No final ainda deu para voltar a trás para a foto com a Bernardete que apesar de ser estreante se portou à altura da situação:
- Muito bem estás de parabéns, correr sem parar 01,40h não é para qualquer um...
Não tenho provas mas, devem ter sido uns 10kms em 01,40h
Se alguém tiver o trak por favor confirme, obrigada

segunda-feira, 2 de junho de 2014

Treino com a Bernardete

Hoje fomos até ao Monsanto.
Eu até nem precisava de correr hoje, depois do treino duro de ontem com trilhos a valer mas, como a Bernardete precisava eu decidi ir com ela e em boa hora o fiz, foi um treininho com caminhada durante 01.03h muito agradável...
Foram cerca de 9kms

domingo, 1 de junho de 2014

Mais um grande treino em Sintra

Mais um treino em Sintra e que grande treino, grande grupo muito coeso, muitas meninas e fortes estas meninas!...

               Grandes descidas, eu sou fraquinha a descer mas, lá me safei razoavelmente bem!....

Foram 19kms numa manhã já um bocado quente