terça-feira, 29 de setembro de 2015

112 saídas para correr este ano

Ontem, já de noite fui meia que enganada, não estava com vontade mas, não posso negar ir correr com o Jozéf, quero continuar a treinar com companhia, já não sei se conseguia ir sozinha... é muito complicado... enfim, não gosto de ir de noite para o Monsanto, tenho medo de cair, mesmo com o frontal não vejo nada, as sombras perecem buracos, não gosto!!
 Eu achava que íamos em estrada, depois ele disse que íamos no estradão, depois entramos num trilho que eu não gosto e pior, de noite, acho que fiz fita mas, tinha que sair dali. Demos a volta e regressamos pela ciclovia, muito mais tranquilo
No fim tudo acabou bem, fizemos meio trilhos meio estrada. Foram 10kms

quinta-feira, 24 de setembro de 2015

110 dias a correr este ano

Hoje 10kms com o Ricardo e o Józséf, a Marina voltou para traz aos 3kms

Prontes foi isso e foi bom!

terça-feira, 22 de setembro de 2015

109 dias de corrida

Voltinha fresca no Monsanto, com a Ana e o Józéf, 10,600kms, 01.26h
Sair ainda escuro, ver nascer o sol e voltar a entrar na cidade com um transito infernal... Os Portugueses são uma desilusão e uma vergonha, hoje dia Europeu sem carros está um transito doido...
Por vezes até tenho vergonha de ser Portuguesa...



domingo, 20 de setembro de 2015

108 dias a correr este ano

Quase 20kms com quase 1000m de altimetria e um calor brutal!
Um grupo bastante compostinho Luís, Patrícia, Joana e Józséf...
 ... do nível 0...
 ... à Peninha...
... Com passagem pela pedra amarela, estou cansada!

sexta-feira, 18 de setembro de 2015

107 dias a correr

Ontem à noite, 10kms no Monsanto em boa companhia e com uma noite muito agradável.
Já disse muitas vezes e repito, tenho medo de correr à noite por trilhos mas, a promessa era de estradão, portanto lá fui e fui bem....
... na passagem por Sete Rios eu e a Patrícia saímos e o resto do grupo seguiu, eles fizeram 23km
Vou ter tantas saudades disto!!

sábado, 12 de setembro de 2015

106 dias corridos este ano

Pela primeira vez fui às Lampas, nunca tinha feito esta, que é a segunda mais antiga meia maratona de Portugal, sempre ouvi dizer que tinha muitas subidas, não sei, não reparei mas, é dura sim. Feita sempre ao fim da tarde, num tempo ainda bastante quente, tem subidas sim senhor e é dura sim, muito dura!!
 ...mas  não tão dura que me vença, não, eu é que me venci a mim própria, consegui acabar em 2,05h o que para mim é uma verdadeira vitória.
.. e prontes!  Foi isso, estou muito feliz

quinta-feira, 10 de setembro de 2015

treino 105

Então cá está, custou mas foi, parto difícil este
Treino antes da meia das Lampas, pois é, pela primeira vez vou fazer esta, que é segunda meia maratona mais antiga de Portugal
Depois de muitos treinos, já não faço uma prova desde S. Mamede, vou fazer uma meia maratona de estrada
 Hoje foi o último treino com a Bernardete, foram 8,207kms pelas ruas de Lisboa à hora de ponta, com muito transito mas, muito bom!


Ainda não consegui por o Srtava a contar kms, assim tenho que transformar milhas para kms todas as vezes...

terça-feira, 8 de setembro de 2015

Treino 104

Hoje foram cerca de 11kms com a Bernardete.
Foi uma volta por Lisboa, adoro correr em Lisboa!!

domingo, 6 de setembro de 2015

Treino 103

Hoje foi uma meia maratona, em estradão e trilhos, com direito ao 1/2 km vertical e viúva, o que acabou por dar 1000m positivos.
Juntar um grupo de pessoas, independente de idade, cor, ou ideologias, num domingo de manhã cedo,  só porque gosta de fazer as mesmas coisas que nós, é algo de irreal... muito bom
 ... Andar por sítios com paisagens de cortar a respiração, correr em Sintra é assim, magico..... e com pessoal fantástico, obrigada a todas pela indispensável companhia

No final a Elena trouxe os seus deliciosos crepes, minis e laranjas, muito obrigada

quinta-feira, 3 de setembro de 2015

Mau! Mau!

Só cá faltava a tendínite.
Já pus gelo, emplastro frio com anti-inflamatório e vou tomar um comprimido do mesmo...
Aguardamos

quarta-feira, 2 de setembro de 2015

Treino 102

Ontem estava muito cansada, nem sei bem porquê, talvez a ressaca das ultimas semanas com muitos nervos... montes de problemas que graças a Deus estão quase todos resolvidos.
Graças a Deus e a um PPR que eu tinha feito à séculos e que fui resgatar...
 ...Que estas questões de falta de cracanhol não se resolvem só com a ajuda de Deus, enfim!
Como eu dizia, estava muito cansada mas, o Józéf lá me convenceu, a ir dar a 1ª volta dos trilhos do costume, com ele e em boa hora o fez...
...Foram 13km e qualquer coisa, muito bons que me deixaram com outro animo