48º treino do ano

Ontem fui outra vez correr e mais uma vez não tive tempo de escrever, também acabei por me esquecer, porque se me tivesse lembrado podia tê-lo feito antes de dormir, não eram 20m que iam prejudicar o sono da princesa, enfim, conversa da treta só para encher chouriços...
Agora vamos lá ao treino. Não me apetecia ir mas, tinha que ir visto que vou ficar quatro dias sem saber se poderei correr ou não, vou até Leiria estar com a minha família, netos e filhos e vai ser muita confusão como de costume, compras, comidas... muito come esta gente....
Voltando à coisa que aqui me trouxe,  corri cerca de 9kms e prontes...

47º treino do ano

O treino de ontem, antes que me esqueça, foram 16,400 kms, com o Józéf e a Marina.
Saímos daqui rumo ao Areeiro, Olaias, Paiva Couceiro, sempre para baixo até ao porto de Lisboa, direita, Santa Apolónia, terreiro do Paço, Cais-do-Sodré, edifício do totoloto, sempre a subir até á assembleia da republica, rua de s. Bento até ao Rato, subimos a rua da Amoreiras, Campolide rua Marquês da Fronteira, inicio da pista e casa..
Muito bom, a Marina está a progredir em bom, deixou-me bem para traz na descida...

46º treino do ano

Treino com O Józéf e a Marina...

Hoje estávamos com pouca vontade mas, lá seguimos com bastante convicção, o almoço a trabalhar ainda no estômago, o que dá uma vontade de ir para o sofá... enfim

Foi bom, valeu a pena, a volta foi diferente, muito bonita, o Jozéf escolheu uns trilhos alternativos para nos motivar, o que acabou por dar um hoptimo resultado...
Foram 12,800Kms BOM!

45º treino deste ano (Monsanto)

Bom treino de trilhos, muitas subidas, bastantes sprintes, Desorientação, algumas voltas em círculos, para alongar os kms, ou metros?!
Obrigada Rute, és uma valente, muito boa companhia, sempre a puxar por mim, estava mesmo a precisar de um treino assim...
Agora só faltava a foto mas, já cá tá

Foram 15,240kms e para mim 16,240, na volta vim de carro

44º treino do ano

Eu sei que já é madrugada mas, deu-me uma insónia e não consigo dormir, resolvi vir fazer esta entrada visto que quando cheguei não tive vontade...

Consegui transformar o trak em foto, iop!

...Foi uma volta pela cidade, com a Marina e o Józéf, a noite estava agradável, a cidade bastante movimentada, com muita gente na rua, a pesar de que àquela hora, não havia muito transito.
Nos restauradores o Józef seguiu sozinho fazer o treino dele e nós acabamos o resto, completamos 11kms, em quanto tempo? perguntarão, eu respondo, isso não interessa nada!!

43º treino deste ano

Hoje fomos com a Marina fazer o trepador, seja lá isso o que isso for...

Foram 10,800 Kms com 300m de desnível seja lá isso o que for mas, isso também não interessa nada...

Pronto, está mais um treino feito, hoje que me inscrevi para os 24kms de S. Mamede daqui a um mês, no ano passado estava um calor insuportável...
Pode ser que seja bom, veremos!!

42º treino deste ano

Mais uma voltinha pelo Monsanto, encontrei-me com os Tótos, ainda fui com o grupo um bocadinho, depois segui com o Sérgio Pó,
Para mim foram 10kms certos, medidos no Google, nunca mais aprendo a fazer a foto, um dia vou lá...
Foi muito bom

41º treino do ano

Ontem à noite foram 14Kms, com inicio aqui em casa rumo a Sete Rios, paralelo ao comboio até à estação de Benfica, subimos junto ao circulo de leitores, passamos por cima do comboio, seguimos pela Buraca até à força aérea em, Alfragide? quinta grande, depois voltar atravessar de novo a Buraca e passar por baixo da 2ª Circular, entrar na pista, Pupilos, Monsanto e regressar a casa.
Gostei

40º treino deste ano

Uma volta, com saída de casa até ao estádio Universitário, com a minha vizinha Ana Machado...

Uma voltinha mais ou menos de 8Kms com corrida e muita caminhada e ainda mais conversa...

39º Treino deste ano

Estou feita num oito, cansada, dormente e etc...

Grande, grande volta, mais uma vez fui enganada, eram para ser no máximo 15 e acabaram 24kms, com direito ao cozido e à A5, nunca tinha feito tanta subida de uma vez só, e no Monsanto...

Amanhã veremos como estou, por hoje já disse estou esgotada!!

38º treino deste ano

Grande volta!

Grande volta que demos hoje mas, fiz uma batota no estádio universitário mas, foram só uns 700m não mais do que isso

Foram 13kms mal medidos...

37º treino do ano

Volta por Lisboa com inicio em casa, saímos nas calmas até sete rios rumo ao estádio universitário, uma pequena entrada e saída para o Campus universitário até ao campo grande, fizemos toda a avenida do Brasil até à rotunda do Relógio perto do jardim de Alvalade, aí o Jozéf seguiu e eu entrei no jardim, dei uma volta até a um chafariz, bebi água e voltei a sair...
Este parque é muito bonito, está bem tratado, tem um jardim infantil, um café e um espaço tipo anfiteatro, muito interessante, não deu para ver todos os recantos porque já estava um bocadinho cansada mas, prometo que hei-de lá voltar para explorar melhor

                                                        Jardim José Gomes Ferreira,
... Depois foi voltar pelo mesmo caminho até casa de novo.
Foram 12,600Kms, com um bom ritmo, tanto que cheguei bastante esgotada, não marquei o tempo mas sei que foi rápido e sem paragens.

36º treino de 2015

Um treininho gostoso, no Monsanto, muito duro mas, gostoso....

Fui com o Jozéf, corremos 1,36h, fizemos 15Kms.

Fico com a impressão que corremos muito rápido, sinceramente muitas vezes duvido destes satélites, não sei se estou assim tão bem, será?? Esta é uma media de 6,19m cada Km, não sei não!.... Com tantas subidas?? Estou mesmo assim tão bem? Ou será que sou mesmo boa?? Ok!

35º treino do ano

Hoje foi dia de ir correr para o Monsanto, bem cedo, com o Fernando e com direito a encontro com as tartaruga, uma voltinha lenta com um ritmos pouco recomendado, lento com muitas paragens....

Depois saímos do grupo e seguimos o nosso caminho, foram cerca de 20kms em 2,11h, um treino muito bom!

34º treino do ano

Hoje estava pensar que seria um treino normal mas, acabamos a andar bastante...
Uma conversa animada, com desabafos de parte a parte, será que faz mesmo bem falar??
Foram mais ou menos 10Kms, foi bom!