45º TREINO DE 2016

Hoje fui sozinha com o Mozart, depois de andar quase duas semanas a apanhar pêras e maçãs, sem treinar, fui fazer só 7,600kms... BOM!

Trilho do Reguengo

Hoje foi dia de prova, trilho do Reguengo, foi duro, foi quente e correu bem...

 ... acabei por ficar em primeira no escalão o que apesar de sermos só duas é sempre muito gratificante.

44º treino do ano da graça de 2016

Treino ontem, com muito calor, muita areia e pouca vontade mas, no fim soube bem. 

11kms suados mas, a bom ritmo, domingo ó o trilho do Reguengo, 15kms... vai correr bem mmmh!

43 treino

Treino ontem à tarde, com muito calor, 11,900kms com o Józséf e o Mozart

42º do ano da graça de 2016

O treino de hoje foi estranho, não se via nada com tanta neblina...

treino bom com  boa altimetria

 ... como se pode ver na foto mas,...

 ... lá em cima no alto da serra havia muito sol e parece que era bem quente.
O meu treino foi mais pequeno, não cheguei lá cima!

Treino 41º

treino 41, há que tempos que não corria, foi bom, soube bem e tal!...

Depois de uma semana na Hungria, Budapeste, Debracene e um saltinho há Roménia, caminhar horas a visitar monumentos e museus...

... mais jardins, atravessar pontes e brincar em fontes.
Adorei esta viagem, viajo pouco, uma média de uma por cada 10 anos, por isso sabe tão bem!

40º treino do ano

Grande treino hoje em Sintra, com um grupo fantástico de amigos, deu para matar saudades... Foram 18,600kms com uma altimetria de 824m 

 ... O resto, as imagens falam por mim.

Trail das Caldas da Rainha

Ontem foi dia de prova, Trail da Caldas da Rainha.

25,600kms por campos e arribas, à beira mar até à foz do Arelho e volta.

 Como se pode ver pelas imagens, uma prova lindíssima...

 1ª do escalão, F60, isto da idade é bom, não há concorrência!... éhéhéhéh

Treino 39º

Hoje o treino foi à beira mar!

Foi muito doloroso, não estava bem, ainda não estou, sinto-me cansada, deve ser do calor...

38º treino do ano da graça de 2016

Prontes as fotos falam por si!!

37 treino deste ano

Ontem à noite, sim porque já chegamos a casa por volta das 21h, foram 13,370kms pelo gasoduto com descoberta de alguns trilhos muita-giros e 250 de altimetria...

 ... acabou por ficar uma volta bastante jeitosa!...

36º treino do ano da graça de 2016

Consegui que o Józéf fosse treinar de manhã cedo, à tarde tem sido complicado, dai não ter treinado desde terça feira

Foram 11,100kms, com um desnível de 250, bem bom e um ritmo de quase 8m, nada mal mas, hoje parecia que estava sem energia, custou!!!

35º treino, Trilhos do costume.

 Ontem fomos matar saudades, fomos até Lisboa fazer um treino no Monsanto pela noite dentro.
Foram 14kms com um grupo fantástico, com verdadeiros amigos, daqueles que não esquecemos e de quem sentíamos muita falta

Estava lindo o anoitecer no Monsanto

 ...Tinha muitas saudades, destes trilhos mas, sobretudo destas pessoas

S. Pedro by Night

Ontem foi assim...

 14kms de noite pela serra dos candeeiros, Esta não é a minha prova, eu fiz mais ou menos 1.38h.
Não levei o meu Strava....

 ... e no final Monspel ao vivo, grande noite!!!

Treino 34 do ano da graça de 2016

14,700kms pelas matas e florestas cá do sítio, ainda havemos de conhecer tudo...

Uma altimetria de respeito tendo em conta que tudo parece plano....

e pronto, é claro que o Mozart continua a ser uma companhia indispensável

                               

33º treino deste ano

Hoje foram cerca de 15kms, estou cansada! Óh! cansaço bom!...