12º treino do ano da graça de 2016

http://www.strava.com/activities/497688008?fb_action_ids=1024364710958483&fb_action_types=fitness.runs&fb_source=other_multiline&action_object_map=%5B1082395768458096%5D&action_type_map=%5B%22fitness.runs%22%5D&action_ref_map=%5B%5D
Prontos aqui está o link para ver como foi e não, não cheguei lá cima, quando ia aqui já o Jozéf vinha a descer com o Mozart e eu voltei também.
Foram 10,800kms, bem bom!

11º treino do ano da graça de 2016

Hoje o treino começou já a chover, não se pense que o sorriso é franco, não é, estávamos até com um certo receio, muito frio e eu pessoalmente achava que ia voltar para trás muito em breve mas, não dei nunca parte de fraca!!

 ... frio, vento e granizo, lá no alto da serra aos 509 D positivo quase que era levada pelo vento, custava até a manter o equilíbrio, estava mau! Acreditem...

 ...Aqui já estávamos mais tranquilos e descontraídos mas, ainda voltamos a subir aos 360D positivo, ai o granizo deitou.nos a baixo de vês e voltamos.....

Prontos, foram 11,700kms para mim, eles voltaram para me buscar varias vezes, fizeram mais claro, 13 e tal...

http://www.strava.com/activities/493159435?fb_action_ids=1020690824659205&fb_action_types=fitness.runs&fb_source=other_multiline&action_object_map=%5B1026734307390816%5D&action_type_map=%5B%22fitness.runs%22%5D&action_ref_map=%5B%5D

10º treino do ano da graça de 2016

Hoje grande treino de estrada/trilhos, com chuva...
Reconhecimento de novos trilhos pelas matas, vim mesmo desembocar aqui à estrada ao pé de casa e mesmo no momento que entro na estrada vem o quê? um funeral, nem sabia que tinha morrido gente...
Aqui quando morre alguém, toda a gente vai ao funeral, mau! Tenho que estar mais atenta e era um conhecido, até o meu irmão lá ia, veio de Porto-Covo...
Já passou!
Cá está o perfil do dito treino
http://www.strava.com/activities/491071611?fb_action_ids=1019122811482673&fb_action_types=fitness.runs&fb_source=other_multiline&action_object_map=%5B879830222134250%5D&action_type_map=%5B%22fitness.runs%22%5D&action_ref_ma

9º treino do ano da graça de 2016

http://www.strava.com/activities/487872987?fb_action_ids=1016672688394352&fb_action_types=fitness.runs&fb_source=other_multiline&action_object_map=%5B801372393301843%5D&action_type_map=%5B%22fitness.runs%22%5D&action_ref_map=%5B%5D
Hoje fomos pela primeira vez correr com o Mozart, portou-se muito bem, sempre bem posicionado, só na estrada é que tem um comportamento um bocado errático...

 ... durante toda a corrida nos trilhos, foi sempre atrás de mim, muito bem comportado.
Andou sempre sem trela e seguiu o tempo todo junto a mim sem nunca se afastar, estou muito orgulhosa

posar para a foto é que ele não sabe ou não quer

Nem vale a pena tentar, está sempre ao contrario

Fomos pelos pinhais onde eu andava em tempos quando era criança, seguimos por caminhos velhos e novos, está tudo tão diferente, custa a reconhecer... Onde antes havia terras de cultivo hoje há pinheiros e eucaliptos, há corta fogos muito interessantes para treinos específicos...

Obrigada Jozéf, valeu a pena puxar por ti, foi um treino fantastico

8º treino do ano da graça de 2016

Bom dia! Ou boa tarde, já são 14h.

Nem sei que diga, que foi duro, pronto digo que foi duro

http://www.strava.com/activities/483442418?fb_action_ids=1013431552051799&fb_action_types=fitness.runs&fb_source=other_multiline&action_object_map=%5B805819359547375%5D&action_type_map=%5B%22fitness.r