Treino 97

Finalmente percebi o engano, porque é que dava sempre menos, porque está em milhas e não em kms

Assim os 13,300 milhas é igual a 21,404 kms e 11,44 m são iguais + - a 9,06 m

Meu deus com sou lenta!... Lenta, lenta mas, chego lá!

Treino 96

... E prontes! Foi isto!...

 390 positivo?? Ai! Ai! Isto é que foi subir!

... 10kms com 390 positivo, foi bom mas, estou feita num 8

Treino 95

Não está fácil chegar aos 100 treinos e corresponder ao desafio <<correr100dias>>, estou a ver que é quase preciso um ano!!

Hoje fomos três, fomos poucos mas fomos bons! 

Foram 9,500kms de rampas, basta olhar para o gráfico, a partir da segunda variamos...

Treino 94

Um pequeno grande grupo, 7 horas da manhã no parque florestal do Monsanto.... Meu Deus como vou ter saudades disto!!!

Foram 12km, o ritmo foi bom, com boa companhia...

Treino 93... Está quase!!!

Prontes hoje foi mais ou menos assim!

 Ok!... Não fui à praia, não desci a viúva toda, não subi as escadas da peninha mas, fiz quase tudo, digamos que fiz menos um bocadinho, talvez uns 13kms, sim

... Um grupo 5*

89, 90, 91 e 92 treinos das férias

(92) Hoje Domingo, último dia de férias e já em Lisboa, um treino bastante bom, com muito sacrifício, estou completamente de rastos!

 Acho que foi o trepador, com dor, o treino do condor... dor aqui, dor ali, caí, estou toda arranhada!! Adiante!

Não pode ser, está errado este trak, tempo, velocidade e kms, acho que andou sozinho este strava

(91)  Treino de terça feira, volta pela Maceirinha, Maceira, Costa, Val-salgueiro, Arreneiro da Freira e de novo Maceirinha (tenho que medir outra vez, acho que não são 15km) depois logo se vê...

 (90) Treino de Sábado na Serra dos candeeiros com pessoal que veio; de Lisboa, Figueira da Foz, Ericeira, Rio Maior e Maceirinha...

 Paisagens fantásticas, sítios misteriosos...

 ... Subidas alucinantes e perigosas... (mentirinha)

Trepa aí!

 ... Um apoio espectacular e muita animação...

O treino 89 foi o reconhecimento na Serra dos Candeeiros que resultou nestas imagens que aqui estão
Ao todo os quatros treinos, deram mais ou menos uma maratona, 44kms bem medidos

treino 88

Treino do Lenhador

Ontem o lenhador estava possuído, não parava, quando avistava o último lá começava de novo, ainda fui à frente mas foi só num trilho porque a maioria do tempo fui a traz.

Estava muito calor, muita humidade, suávamos que nem uns lenhadores, eheheh

Demos esta voltinha, com uns cortezitos para os mais fracos, (eu)
Os kms?? foram muitos, para ai uns 11 ou 12